證據就在了。很明顯Dwayne“The Rock”Johnson基本上是一個走在我們凡人之中的神。
他身高6英尺4英寸，肌肉重270磅。他是一位非常有錢的好萊塢明星。他在談論競選總統。在去年的動畫電影“Moana”中，他甚至 播放 神，半神毛伊。
是時候問自己這個至關重要的問題： 我怎麼能更像岩石？
對於初學者： 吃“岩石”會吃多少錢？還有一種經濟實惠的Dwayne Johnson飲食方式嗎？
你聞到“岩石”在做什麼嗎？我們真的很想知道答案！所以我們做了一些研究。我們只能說， 哇.
哦，我的鱈魚
約翰遜的飲食療法令人震驚。要像他一樣吃，你必須準備好食用 令人jaw目結舌的蛋白質 以一天為周期。
這傢伙早上4點起床。 只為他的第一頓飯. 他每天吃10磅食物 - 超過5000卡路里分散七餐。
（相比之下，普通男性每天消耗1,900至2,500卡路里。）
多年來，這種食物的數量驚人 鱈魚，一種富含蛋白質的魚。 其餘的一直都是 雞蛋，牛排，雞肉，蔬菜和土豆。
“岩石”消耗殆盡 這麼多鱈魚 - 每天超過兩磅，每月約70磅。鱈魚早餐，早午餐，午餐和晚餐。北海的所有鱈魚。
該網站FiveThirtyEight指出：“在一年內，'岩石'消耗了超過三分之一的鱈魚。”據估計，約翰遜每年只花費1400美元購買魚，假設他批量購買。
然而，去年他發推文說他已停止吃鱈魚，因為鱈魚的數量正在減少。在“The Rock's”飲食中沒有任何消息可以取代它，儘管它無疑是其他一些低脂肪，富含蛋白質的魚類。
在放棄鱈魚之前，好的'Dwayne在2015年，在電影中播放赫拉克勒斯之後不久，為肌肉和健身雜誌詳細介紹了他的飲食。
這是deets：
- 餐1： 10盎司鱈魚，2個全蛋，2杯燕麥片
- 用餐2： 8盎司鱈魚，12盎司紅薯，1杯蔬菜
- 餐3： 8盎司雞肉，2杯白米飯，1杯蔬菜
- 餐4： 8盎司鱈魚，2杯大米，1杯蔬菜，1湯匙魚油
- 用餐5： 8盎司牛排，12盎司烤土豆，菠菜沙拉
- 餐6： 10盎司鱈魚，2杯米飯，沙拉
- 餐7： 30克酪蛋白，10個蛋清煎蛋捲，1杯蔬菜（洋蔥，辣椒，蘑菇），1湯匙歐米茄-3魚油
常規人類嘗試Dwayne Johnson飲食時會發生什麼
讓我們繼續，並規定這種飲食不適合每個人。 （謝謝你，Obvious上尉。）
首先，“搖滾”是巨大的。這種飲食是維持其體格健壯所需要的。當他沒有用魚填滿他的臉時，他也正在通過艱苦的鍛煉程序。
儘管如此，在閱讀了“搖滾”的飲食後，兩位較小的凡人為自己試了一下。
對於Complex來說，面對他所謂的“燒烤肉和蒸蔬菜的穩定衝擊”的博客，甚至連一天都無法管理。 （大問題：他討厭鱈魚。）
另一個人，一個名叫馬克韋伯斯特的自僱人士，試了一下，並在網上追踪他的進展。
“我覺得很棒，”他在一個月後告訴FiveThirtyEight。
但在那個月，他花了1262美元購買食物 - 每天約42美元，其中包括18美元的鱈魚。
你能聞到“搖滾”的消費嗎？
這是另一個挑戰：我們大多數人都不能 給予 像約翰遜一樣吃，即使我們想要。
所有這些蛋白質都可以讓你進入貧民窟。在距離我家最近的雜貨店，新鮮鱈魚每磅12.99美元，冷凍鱈魚每磅6.99美元。其他種類的魚類具有可比性。
在任何情況下，未被命名為Dwayne Johnson的人仍然會吃魚，雞肉，雞蛋，牛排，蔬菜，米飯和土豆。
無論你是想吃“岩石”還是只是想吃得好，這裡有七種省錢雜貨的方法。
1.拍下收據的照片
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2.在線購買
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你可能在那裡找不到任何“The Rock's”珍貴鱈魚。但在Thrive網站上搜索“大米”的搜索結果為143。
3.升級您的獎勵卡
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或鱈魚。
現在我們知道Dwayne Johnson吃了什麼來維持他的巨大肌肉，我可以聞到“The Rock”正在烹飪的味道。
讓我告訴你，它聞起來很腥。
邁克布拉斯菲爾德（[電子郵件保護]）是The Penny Hoarder的資深作家。他總是把The Rock視為“人民的冠軍”。
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