毫無疑問,你聽說邁克爾菲爾普斯的12,000卡路里的飲食非常荒謬。
也許你甚至通過觀察某人嘗試吃它來實現健康的幸災樂禍......或者通過嘗試自己吃它而產生一種明顯不健康的好奇心。
但除了簡單地攝取那麼多食物的巨大任務外, 你有沒有停下來考慮瘋狂的飲食多少 成本?
即使 您 可以忍受大餐,你的錢包可能不會 - 至少不是每天都這樣。
事實上,菲爾普斯有可能感受到自己的壓力:街上的話語,這次他吃的不是那麼多。
(北京和里約之間已經過去的八年也可能在這一變化中發揮作用。顯然,年齡來自於每個人的新陳代謝。)
但是,他在2008年吃了臭名昭著的“一切”飲食是多少錢? 他在縮減里約制度上節省了多少錢?
這就像Michael Phelps一樣吃多少錢
為了準確了解每天消費這種大雜燴的成本,我前往當地的雜貨店並定價所有成分。顯然,我在佛羅里達州聖彼得堡的位置與菲爾普斯的本土巴爾的摩不一樣,更不用說北京了,所以價格可能會有所不同。
我給了菲爾普斯懷疑的好處,並試圖找到最便宜的物品.
畢竟,訓練奧林匹克運動員通常不會賺很多錢,所以他們囤積便士是有道理的。
(顯然,在他取得了令人難以置信的成功和隨後最具裝飾性的地位之後,菲爾普斯不再屬於這一類 - 他正在從商業交易和讚助中掏錢。)
好吧,準備好潛水了嗎? (對不起,我不得不這樣做。)
這就是菲爾普斯在2008年的訓練和比賽中吃了 - 而且花了很多錢。
早餐
這一天最重要的一餐是菲爾普斯真正的腹部破壞者,他必須將他的精力集中在一整天的訓練中 - 在泳池中持續4小時,至少跑兩小時,配有舉重的配菜。
他開始休假了:
- 三個煎蛋三明治配奶酪,生菜,西紅柿,炸洋蔥和蛋黃醬
- 一個五個雞蛋煎蛋捲
- “一碗”粗磨
- 三片法式吐司撒上糖粉
- 三塊巧克力薄餅
- 兩杯咖啡
假設那些雞蛋三明治只含有一片,一盎司的奶酪片和一片雞蛋(我覺得很難相信)。
讓我們也說菲爾普斯使用這個食譜來製作他可以在一周內使用的美味新鮮炸洋蔥...但是沒有足夠的時間每天早上從頭開始鞭打法國吐司和煎餅,所以他買冷凍。
該文中沒有提到他在煎蛋捲或咖啡中的含量,也沒有說明他的“碗”有多大。
煎蛋捲不是煎蛋捲,除非有奶酪,但是我會給菲爾普斯一個懷疑的好處並投入蔬菜 - 如果你不這樣,這個版本的飲食就會出現算上他的三明治配料。因為他在午餐時喜歡火腿三明治,所以我認為這也是他的首選肉類。
我會給他一杯厚厚的兩杯咖啡,然後說他用黃油就像那個驕傲的美國人一樣。
最後,因為他 是 非常糟糕,我會說他把咖啡變黑了。
這是一天早餐的價格細分:
8個雞蛋:0.86美元 如果他像他真的應該買一個30個大蛋的公寓;如果他得到十幾個Jumbo,那麼0.92美元
4盎司切達干酪:0.60美元 如果他買了一塊並撕碎了它;如果他購買預切片,則為1.50美元
1/4頭生菜:0.42美元
1/2番茄:0.41美元
1洋蔥:0.89美元
2/3杯牛奶:0.17美元
2/3杯麵粉:0.10美元
1杯植物油:0.70美元
3盎司蛋黃醬:0.35美元 如果他不合格,但如果他有Hellmann的,那麼0.57美元
3盎司熟食火腿:1.90美元
1/2紅甜椒 (希望你像我一樣喜歡你的煎蛋捲,邁克): $0.47
2杯煮熟的粗磨:0.28美元
1湯匙黃油:0.12美元,除非他選擇草飼黃油,0.18美元
3片冷凍法式吐司:1.50美元
1盎司糖粉:0.06美元
3個冷凍巧克力煎餅:0.75美元
2杯咖啡:0.39美元
早餐總費用:9.97美元 - 考慮到這一點,這是驚人的低 瘋 食物量。
當然,除非他只是去了丹尼的......在這種情況下總數要多得多。
午餐
午餐時,菲爾普斯停留在他的碳水化合物火車上,接下來的午餐:
- 一磅濃縮麵食
- 白麵包上的兩個“大”火腿和奶酪三明治,用蛋黃醬“搗碎”
- “1000卡路里值”的能量飲料
以下是您之前可能沒有想過的事情: 邁克爾菲爾普斯在他的麵食上喜歡什麼?
他最近承認他“不是意大利麵粉絲”(什麼?並且他“強迫自己吃它” - 所以為了保持簡單和經濟,我們會說他只是扔了一些黃油並稱之為一天。如果不管怎麼說都不愉快,不需要用花式醬來瘋狂。
(但是,是的,再次......他不喜歡 意大利面。好像我們需要更多的證據,他是某種外星人。)
1磅濃縮麵食:2.50美元 (高蛋白質意大利面以2美元的價格便宜地以5美元的價格出售 - 完美,因為我們將在晚餐時間重新審視這個!)
4湯匙黃油 (嘿,一磅是很多意大利面): $0.48
12盎司熟食火腿 (每個夾心6個,相當於一個整個預切片包裝): $7.59
4盎司切達干酪:0.60美元
3盎司蛋黃醬 每個三明治給他3湯匙,這對我來說聽起來很不錯: $0.35
4片白麵包: $0.40 據我所知,除非菲爾普斯像瘋子一樣吃掉最後的碎片
9罐紅牛*:14.61美元
午餐總費用:26.53美元
*關於紅牛的一個註釋 - 菲爾普斯關於卡路里的飲食談話的原始帖子,說他在午餐和晚餐時喝了1000份能量飲料。由於紅牛的一罐咖啡含有110卡路里,他每天只飲用18卡路里,或每餐多喝9卡路里。
在我當地的Publix,一個12罐裝的售價是19.49美元,這是一個2美元的折扣......所以我們只是希望菲爾普斯能夠獲得批量生產(或者來自讚助商)。
晚餐
菲爾普斯的晚餐帶來了似曾相識的幫助 - 而另一種則是他最不喜歡但有效的碳水化合物。
至少他獎勵自己用整個比薩餅去意大利面。嘿,沒有人說成為奧林匹克運動員很容易!
- 一磅濃縮麵食
- 一個大披薩
- 另外還有1000卡路里的能量飲料
好吧,即使他以某種方式討厭意大利面,我也不會強迫菲爾普斯兩次完全相同。對於他的夜間菜,讓我們把一些預罐裝的醬汁倒在那一磅的ziti上。
這是晚餐的運行方式:
1磅濃縮麵食:2.50美元
12盎司 (再次,它是很多意大利面) 罐裝alla伏特加醬:2.45美元
1個大型冷凍披薩:5.47美元除非我懷疑菲爾普斯是一個“肉食愛好者”的傢伙和花費 $15.49 在必勝客,在交付費用和小費之前
9罐紅牛:14.61美元
晚餐總費用: 至少 $25.03… 但最高可達40美元。
這使菲爾普斯2008年的飲食總成本達到了 $61.53. 僅一天。
這大約是一半 一些便士囤積者 花在雜貨上 週… 一家四口。
邁克爾菲爾普斯如何在里約2016年吃
在他不可阻擋的一連串北京獲勝之後,菲爾普斯顯著縮減了他的卡路里消耗,轉而採用清潔飲食。
“我的主要目標是吃掉大量的卡路里。但多年來我調整了飲食,“他告訴男士健康。 “現在我吃的少了,但我從營養和蛋白質密集的食物中獲取了卡路里。”
他也節省了一分錢。 雖然未列出具體金額,但從營養和成本的角度來看,菲爾普斯的平均日期看起來更多,更好,更平均。
他的早餐是“一大碗燕麥片,一個帶火腿和奶酪的大煎蛋捲,新鮮水果和咖啡” $4.63 如果他在家裡做的話,來自Subway的他那長腳的肉丸marinara花費大約 $5.50 - 但是賽布斯的員工不打算吃飯 邁克爾嚇壞了菲爾普斯?
最後,如果他的晚餐包括整個西蘭花頭,三個大雞胸肉和三杯糙米,它仍然不會花費超過 $15 - 帶來一天的總數 $25.13,不到他之前花費的一半。
最大的節省? 顯然,能量飲料......失去他們可能和他的口袋一樣好。
也就是說,他可能偶爾想要揮霍一下 - 如果只是為了改善他的情緒。
輪到你了:你有沒有試過複製邁克爾菲爾普斯的飲食?你一天在食物上花多少錢?
Jamie Cattanach是The Penny Hoarder的一名作家。她的寫作也出現在The Write Life,Word Riot,Nashville Review和其他地方。在Twitter上找@JamieCattanach揮手致意。
發表您的評論