Plogging：它是免費的，它對你有好處，而且這只是一件好事

來自一個以殺戮巧克力和俏皮肉丸而聞名的國家，出現了一種新的健身趨勢，它結合了對自己有益的東西和對環境有益的東西。

幾年前，瑞典人提出了哄騙的想法 - 一邊撿垃圾一邊慢跑。現在，這股熱潮正在地球母親身上獲得牽引力。

就健身時尚而言，這一點有很大的意義。它不需要特殊的培訓，設備或會員費，您可以隨時隨地進行。

如果你想成為一名垃圾搖晃者，只需將腳踩在一雙優質的跑鞋上，抓起一個袋子收集垃圾，然後走出門。

如果您想將plogging提升到新的水平，請將免費的應用程序Litterati添加到您的智能手機中，並通過眾包的奇蹟幫助進一步清理地球。

當您使用該應用程序拍攝您發現垃圾的每個地方的照片時，Litterati將數據與其他用戶結合起來創建地圖，以確定您所在城鎮中垃圾最多的區域。

Litterati適用於iOS和Android設備。

美國心臟協會建議成年人每周至少擠壓150分鐘進行適度運動或每週進行劇烈運動75分鐘。如果您對環境有一顆心，那麼在開闢靈魂的同時，嘔吐有助於強化身體。

如果慢跑不是你的事情，你總是可以把它縮小一個檔次，並在你走路時撿垃圾。當然，如果你沒有小跑，那不是真正的瞎眼，所以AARP建議我們把它稱為“plalking”。

Lisa McGreevy是The Penny Hoarder的一名編劇。她會粉筆，謝謝。