在我生下我的女兒之前，我一直致力於母乳喂養。
母乳不僅是營養和健康益處的重要來源，而且 母乳是 相對自由，而公式則沒有。 作為一個沒有大量財務資源的單身母親，這對我來說很重要。
美國兒科學會建議母親在出生後的前六個月內完全母乳喂養嬰兒，並繼續母乳喂養，直到嬰兒至少1歲，同時引入輔食。世界衛生組織建議母乳喂養直至2歲或以上。
我自己最初的母乳喂養經歷非常成功，但在我女兒生產10週後我不得不重返工作崗位。那是我掙扎的時候。
我每天要在一間看起來很可怕的浴室裡抽兩次，這是我工作的辦公室裡唯一的私人空間。我總是喜歡抽水超過10或15分鐘，雖然我沒有在那麼長的時間內產生足夠的牛奶，不得不轉向配方奶。
我沒有和我的雇主談論我有更好的空間來抽水的權利，因為我不想發揮任何浪潮。另外，我擔心我提供的解決方案是轉移到公司內部有私人空間的另一個辦公室 - 但這意味著我家裡的新生兒會有更長的通勤時間。
不幸的是，我的經歷只是眾多吸乳恐怖故事中的一個。
幸運的是，有法律保護工作母親的權利，並使工作中的抽水減少壓力。 上班為家人賺錢並不意味著犧牲你為小孩子提供營養的方式。
放下法律
美國母乳喂養委員會高級工作場所項目經理兼政策分析師謝麗爾·列別傑維奇（Cheryl Lebedevitch）向我簡要介紹了兩項聯邦法律，這些法律保護了需要在工作中擠奶的職業母親的權利。
“護理母親的休息時間法”於2010年生效，是“公平勞動標準法”中的一項規定。
“這要求雇主在私人非衛生間提供合理的休息時間，讓特定工人在孩子出生後的一個工作日內抽水，” Lebedevitch解釋道。
由於它是如何包含在“公平勞動標準法”中的，因此它僅涵蓋被視為非豁免且有資格獲得加班工資的員工。這意味著 護理母親的休息時間法通常涵蓋接受小時工資而不是受薪僱員的工人 免除加班費。
然後是“民權法案”第七章，該法案為哺乳期母親提供額外的就業保護。
Lebedevitch解釋說，“民權法案”於1964年通過，禁止基於性別的歧視。 1978年，“妊娠歧視法”將性別定義擴大到包括懷孕，分娩和相關的醫療條件。
然而，Lebedevitch說，在法律存在的大部分時間裡，哺乳期並不被認為是一種相關的疾病。
這一切都在大約五年前發生了變化。
“在2013年，有一個法庭案件發現，根據哺乳行為解僱或歧視員工是......與懷孕有關的歧視，”Lebedevitch說。 “還有其他高級法院案件促使美國平等就業機會委員會更新其執法指導，專門包括哺乳期。”
各種工人的保護
Lebedevitch說，對於普通媽媽來說，這兩條法律都很難理解和解釋。這就是USBC為傳播教育和意識而發揮作用的原因。
“你不應該成為一名律師，弄清楚如何在工作中成功地給寶寶餵奶，” 列別德維奇說。
我們在幾種不同的場景中討論了工作母親可以期待什麼。
例如，如果僱員兼職工作，只要該工人被歸類為非豁免並且有資格獲得加班費，“哺乳母親休息時間”法律仍然適用。她不需要實際加班。
必須前往工作的母親受到保護。 Lebedevitch說，勞工部已經表示，雇主有責任確保僱員被安置在其他空間內。
從第一天起，新員工就可以享受“護理母親休息時間”法律。他們沒有必要在特定的時間內完成工作，以便進行報導。
即使是小型企業工人也受到保護，儘管Lebedevitch說這是法律中經常被誤解的方面。
“所有受FLSA保障的非豁免員工都受到保護，無論其雇主人數多少，”她說。 “在法規範圍內，僱用50名或更少員工的企業可享受豁免。”
Lebedevitch說，這項豁免表明，如果出現過度困難會導致重大開支或妨礙企業運營，雇主可被視為免除這些要求。
然而， 她不知道任何雇主獲得過度艱苦豁免的情況。 她說，由於法律規定的空間和時間靈活性，企業可能難以獲得資格。
“民權法案”第七章規定的保護適用於擁有15名或更多僱員的雇主。
工作中的抽水如何影響薪酬和計劃
儘管有權打破時間， 哺乳母親可能不會因為花時間抽奶而得到報酬。
Lebedevitch說，雇主不需要為這個休息時間支付工資。但是，如果護理員工在休息期間沒有完全免除責任以表達母乳，則必須將時間作為工作時間進行補償。
雇主在法律上無法決定職業母親可以休息多久或多久。
“如果調查，[雇主]如果試圖設定任何不符合員工需要的門檻的限制，就不會被視為符合法律規定，”Lebedevitch說。
哺乳母親法的休息時間並未定義“合理時間”是什麼。 她解釋說，法律含糊不清的一個好處是，母親的抽吸需求會有所不同。
所有抽的牛奶會發生什麼？ Lebedevitch說，在工作空間安全地儲存抽出的牛奶是非常重要的。
但她說，這並不一定意味著必須有一個帶有專用空間的冰箱。允許工人在工作場所使用某種冷卻器可能是一種解決方案。
為更好的機會
雖然目前的聯邦法律可能不涵蓋所有哺乳母親，但新立法可能會帶來變化。
“我們一直在為一些名為”支持工作媽媽法案“的國會會議制定一項法案，”Lebedevitch說。 “這將修訂”公平勞工標準法“，以便納入受薪工人。”
她說該法案並沒有脫離委員會，但一直在獲得支持。
個別州也可能有關於在工作中抽奶的權利的法律。 如果州法律強於聯邦法律，州法律將成立， 列別德維奇說。
USBC已經對所有州法律進行了盤點，並將信息彙編成一系列關於母乳喂養員工權利的州指南。
讓肯定的工作母親得到適應
列別德維奇說 雇主的母乳喂養支持已被證明可以提高忠誠度，提高生產率，降低醫療成本和降低營業額。
但是當你是一個新生媽媽在分娩後重返勞動力市場時，與雇主討論抽水需求可能具有挑戰性 - 特別是在沒有一套既定制度的情況下。
重要的是要意識到吸乳工人的住宿不一定非常極端，比如建一個專門的護理室。
“確實可以找到非常簡單的成本效益或成本中性的解決方案，”Lebedevitch說。
婦女健康辦公室開發了一種名為“工作中的支持工作母親：雇主解決方案”的資源，該資源舉例說明了來自全國各地不同行業的企業如何為母乳喂養員工提供住宿。
在討論您在工作中抽水的需求時，Lebedevitch建議為您的老闆準備好潛在的解決方案。 她建議嘗試將其定義為：“這是我需要的東西，這就是我認為我們可以滿足我的需求和業務需求的方式。”
如果您的雇主不遵守法律，Lebedevitch建議女性向每個機構投訴他們所涵蓋的每項法律。
USBC有一個資源和推薦指南，可以指出女性可以去哪裡尋求幫助。那些需要法律支持來挑戰雇主合法合規的人可以求助於美國公民自由聯盟，更好的平衡或工作生活法中心等組織。
Nicole Dow是The Penny Hoarder的一名作家。她喜歡寫關於育兒和金錢的文章。
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