穿。防曬霜。
澳大利亞導演巴茲·魯爾曼（Baz Luhrmann）可能比萊昂納多·迪卡普里奧（Leonardo DiCaprio）對“羅密歐與朱麗葉”（Romeo and Juliet）的解釋更為人所知，這是個好聽的建議......從未明白它實際上是由芝加哥論壇報專欄作家瑪麗·施米奇（Mary Schmich）撰寫的。
唉，名氣可能是善變的野獸 - 但紫外線輻射不是。
現在那個夏天終於來了，我們中的許多人開始將我們冬天蒼白的皮膚暴露在太陽的強大光線之下。
我們甚至不會承認你的可能性 不 穿防曬霜;誰不把經典的'90年代的耳蟲？
但是，你對防曬的明智奉獻需要一些決策，防曬過道將裝滿15到100之間的SPF，價格標籤也隨之而來。
是否值得購買升級的超高SPF防曬霜？它真的提供了更多的保護嗎？
SPF 100值得嗎？ SPF甚至意味著什麼？
對SPF-100問題的快速回答是“不”。
更重要的是， 市面上沒有防曬霜可以提供全面的皮膚保護。 但要明白為什麼，讓我們深入了解防曬標籤的實際含義。
SPF代表“防曬係數”，“指的是防曬霜阻擋紫外線B（UVB）射線的能力”，根據 WebMD表示. 這些射線 - 紫外線 - 是導致曬傷的射線，但是它們的UVA表兄弟也會傷害你。事實上，雖然這兩種類型都有助於皮膚癌的風險，但UVA射線“與更深層次的皮膚損傷更緊密相關”。
幸好， 你可以買防曬霜，保護你免受兩種輻射;它會說 “廣譜”或“全譜” 在標籤上。
但是，讓我們回到SPF本身一會兒，即使你的防曬霜提供這兩種防曬霜也只提到UVB防護。這個數字首先意味著什麼？
雖然似乎SPF應該與保護因子整齊地對齊 - （SPF 30防曬霜應該比標記為SPF 15的防曬霜提供雙重保護，對嗎？） - 這顯然不是它的工作方式。完全沒有。
實際上，SPF 45比SPF 30僅阻擋1％的紫外線，而SPF 30僅提供比底部SPF 15多3％的保護。換句話說， 將額外的現金花在高SPF防曬霜上是浪費金錢。
重複：高SPF防曬霜是不值得的。
那麼，你應該購買哪種防曬霜來獲得最佳交易？
甚至只要看一眼在沃爾瑪和目標公司出現的防曬端蓋，就會告訴你這個決定比SPF還要多。
從有希望抵禦突破的面部乳液到據稱為其穿著者提供抗沙灘忍者的運動型噴塗版本，有各種各樣的防曬選擇 - 它們來自各個價格點。 （沒有雙關語。）
與任何其他個人護理產品決定一樣，您的里程可能會有所不同;也許你認為清潔乳液值得升級。
但是那個屬性就是你 無疑 想要尋找 - 並為此付出額外費用 - 是全頻譜保護。 防水性也是一個非常好的特徵。無論你是否計劃游泳，炎熱的太陽都可以讓你出汗，也可以燃燒。
對於SPF來說，一個相當低的數字會做到這一點。 佛羅里達州皮膚科醫生James M. Spencer，M.D。向他的病人推薦SPF 30......他們提前申請（半小時） 之前 你經常和自由地一起去海灘。
“你只是不能在早上把它忘記，”他告訴WebMD。 “我不在乎它是否是SPF 800，”他說：“幾個小時後，它就消失了。”
如果你在陽光下享受一天的時候，你會變得濕透，活躍，或兩者都是如此。 即使是防水防曬霜也應每兩小時重新塗抹一次。
如果您的皮膚和夏季時間表與我的相似，那麼您可能會購買幾瓶。好的我們已經介紹了一些簡單的防曬保存技巧，以保證您的皮膚和儲蓄帳戶免受陽光的傷害。
Jamie Cattanach（@jamiecattanach）是一位俄羅斯 - 蘇格蘭佛羅里達人，其皮膚基本上是熒光的。她買了很多防曬霜。
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