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你的常設辦公桌讓你笨拙嗎?也許是這樣,新研究說

你的常設辦公桌讓你笨拙嗎?也許是這樣,新研究說

多年來,醫學界一直警告人們,白天坐得太多對我們的健康來說是可怕的。

與長時間坐著相關的久坐行為會增加患心髒病,糖尿病和死亡的風險。

常規辦公桌經常被推薦為整天在傳統辦公桌上工作的替代方案,但新的研究正在挑戰這一假設。

最近一項關於人體工程學的研究表明,在一個地方站立太久會導致肌肉疲勞,下肢腫脹和認知功能下降。

但是,如果你是一個站在桌面上的愛好者,不要擔心,“長時間的站立確實會增加創造性解決問題的能力。

所有經濟實惠的常設辦公桌

如果你在周圍購買了一張站立式辦公桌,你就知道它們可能很貴。

據Wirecutter稱,高端型號售價近700美元(哎喲!)。

我的家庭辦公室配備了一個站立的辦公桌,我使用宜家收集的材料收集了大約20美元。

兩個坐著的故事

根據新研究的結果,您是否應該在坐著和站在辦公桌前或者將您的後部全部停放在椅子上?

我嘗試了兩種方式,在這裡,我發現了什麼。

就像研究的參與者一樣,一段時間後我的背部確實感到疲倦,當我長時間站立時,我的腳開始膨脹。

我發現站在厚厚的墊子上,經常休息,伸展或走動有助於減少這兩個問題。

我可以肯定地說,如果長期站立在臨床上會降低我的認知功能,但我知道我因為背部疼痛和腳腫脹而變得越來越分心。

另一方面,坐在我的辦公桌上幾個小時也不是野餐。

當坐在鍵盤上時,坐在疼痛的肩膀上會失去坐在後背和下肢的舒適感。

對我來說,答案是以大致相同的方式坐在我的辦公桌前。

今天許多健身追踪器和其他可穿戴設備,市場都有內置警報器,提醒您站起來或走動。

您還可以在手機和計算機上安裝許多免費應用程序,這些應用程序將提示您四處移動或更改位置。

對於它是否更有利於坐在或站在你的辦公桌上可能需要多年的時間才能獲得明確的答案,那麼為什麼不花幾塊錢自己站在自己的辦公桌上呢?

Lisa McGreevy是The Penny Hoarder的一名編劇。她夢想著在氦氣球支撐下她可以工作的那一天。

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