注意：本文不包含對身體暴力或性暴力的任何描述，但詳細描述了關係中的經濟和情感虐待。
Lisa Orban與她的施虐者結婚三年。 1990年，她威脅要殺死她和他們的兩個小孩後離開了。
她才20歲。
她在婚姻中的經濟狀況？ “簡而言之，這很糟糕，”她回憶道。
當時並不罕見，她的丈夫是主要的養家糊口者，他管理著財務。
“每當有可能我賺到足夠的錢或賺更多的錢或做任何事情來打擾他的金融蘋果車時，可以這麼說，他會進來破壞它。”
由於乾涉，她失去了多份工作。
她和她一起從她在伊利諾伊州的家鄉搬到亞利桑那州上大學，在那裡她獲得了四年的心理學研究獎學金。在她開始之前，他聯繫了大學並告訴他們她決定退學。
“想像一下，當我進入登記日並發現我的獎學金已經消失時，我會感到驚訝，”她說。
他甚至控制了郵箱。他拿走了她的鑰匙，雖然她以為她只是丟了它，然後推遲更換它。這帶來了重大的，意想不到的財務影響。
她說：“直到我們離婚後才知道我沒有還清我的學生貸款。”這筆4,000美元的貸款最終花了她38,000美元來償還。
Orban認為進入郵件的支票沒有，而且她的貸款提供者錯過的付款通知也沒有送到她那裡。
他控制著支票賬戶。
他不會讓她單獨使用這輛車。
他知道她賺了多少錢，他會陪她去銀行存錢。
他以她的名義註冊了信用卡。
當Orban離開併申請離婚時，她欠了80,000美元的債務，甚至都不知道。
什麼是金融濫用？
根據疾病控制和預防中心的報告，大約四分之一的女性和七分之一的男性將在其一生中遭受嚴重的親密伴侶暴力。
家庭暴力和虐待有多種形式，無論是身體上，情感上，心理上還是性上 - 但它也可以是經濟上的。可能，它們是這些的一些組合，但並非總是所有這些。
在遭受暴力的人中，98％的人也遭受過經濟虐待。
“像所有濫用行為一樣，金融濫用行為涉及很多形式，但它們都是控制行為;權力和控制，“YWCA美國臨時首席執行官凱西哈登解釋說。 “想像一下，在房屋的財務狀況上收緊韁繩，以便選擇有限。”
例如，濫用合作夥伴可能會讓您退出重大決策併購買一個遠離您家庭預算的房屋。他們可能會在沒有合作夥伴的知識或輸入的情況下運行信用卡債務，謊言支付賬單或損壞有價值的財產。
除了安全問題，家庭暴力的受害者經常 保持虐待關係 由於缺乏財政資源。
“許多倖存者，即使在他們離開後，也經常因為財務狀況而返回，”全國消除家庭暴力網絡經濟司法項目主任Kim Pentico說。
Michelle Kuehner，家庭暴力的倖存者，現在是財務顧問，The Money Diet博客的作者，解釋說：
“施虐者經常讓受害者覺得他們依賴施虐者。如果沒有施虐者的幫助，受害者就無法在世界上獲得經濟上的生存，只有施虐者的恩典才能讓受害者的頭頂上有一個屋頂，食物放在桌子上。
如果你處境糟糕，我們希望盡我們的一份力量讓你前進。
Penny Hoarder有一個 噸 內容，以幫助您了解您的財務狀況，並改善您的財務狀況。但是當你覺得自己無法控制自己的財務狀況時，很難看出它與你有什麼關係。
在這裡，我試著把它放到上下文中。
我與金融，法律和關係專家以及家庭暴力倡導者進行了交談，為您提供資源，建議和行動步驟，以便您隨後離開並收回您的財務狀況。
離開前準備財務的6個步驟
“你在虐待關係中面臨的最大障礙是恢復你的獨立性，”Kuehner說。
“只有當你收回你並不完全依賴他人的感覺或想法時，你才能走向經濟獨立。只有這樣，你才能成功地擺脫這種關係。“
即便如此，說起來容易做起來難。
除了金融障礙之外，哈登還重申了我們許多人經常聽到的事實：“當她離開時，離開時以及隨後的時間段，個人和她所愛的人的殺傷力會急劇上升。”
這就是為什麼在你做任何事情之前，我們建議這一步：
1.與受害者倡導者聯繫
哈登和其他專家敦促任何試圖留下虐待關係的人與受害者倡導者合作。
這些人都經過培訓，經驗豐富，因此他們知道如何幫助您安全，安靜地離開。他們可以指出潛在的陷阱，並讓您知道預期的主要財務障礙。
如何與當地倡導者取得聯繫：
- 撥打全國家庭暴力熱線：1-800-799-SAFE（7233）或TTY：1-800-787-3224。全國熱線可以幫助您聯繫您所在地區的組織。
- 全州的倡導團體也可以將您與當地的倡導者聯繫起來。
- 您當地的YWCA有資源打擊家庭暴力，包括全國各地的庇護所和服務。
我們為您的財務狀況提供了額外的建議，但無法告訴您什麼是最適合您的情況或什麼是安全的。
您最擅長評估自己的安全，所以傾聽自己的直覺，與倡導者合作，只有在知道這些步驟安全的情況下才考慮這些步驟。
2.省錢
“確保只有你的名義持有流動資金，”Savant Capital Management的財務顧問Allison Alexander說。她還建議僅以您的名義使用信用卡。
Allstate的財務授權課程包括 關於如何建立穩固的財務基礎的建議，包括你可以找到貸款的地方。
如果您無法獲得貸款，請查看是否有其他方法可以為您自己的合作夥伴無法獲得資金。
以下是一些賺錢的創造性方法：
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您還可以留意您的合作夥伴不知道或無法獲得的現金流入。
Pentico說：“很多倖存者......等到納稅申報表到來之後，這是一個很好的小塊子。”
工作中的獎金可能是類似的生命線。
您可以與工作中的人力資源部門合作，將部分薪水自動存入單獨的銀行賬戶。
總部位於鳳凰城的財務策劃師凱瑟琳•斯克里瓦諾（Catherine Scrivano）表示，人力資源部門也可以幫助您對W-4進行調整，以幫助您通過每年可以節省或投資的每筆薪水獲得更多資金。
3.製作重要文件的副本
“複製你可以找到的所有財務文件，例如納稅申報表，銀行對賬單，投資聲明，抵押/貸款信息，汽車頭銜，工資單等，”亞歷山大說。
您只需使用手機拍攝這些文檔的圖片並通過電子郵件發送給朋友即可。或者將它們存儲在雲端驅動器中，您和 - 只有您 - 可以從任何地方訪問，例如Google雲端硬盤。
4.削減關係並開設一個新的銀行賬戶
在開設自己的賬戶之前，哈登建議，你需要一個新的郵寄地址 - 一個P.O.框可以工作 - 以及您的合作夥伴不知道的電子郵件地址。
如果您的合作夥伴已經訪問了您名下的帳戶，Harden還建議您與銀行聯繫以更新帳戶的安全問題。
“你10歲，15歲的丈夫可能知道你的大多數安全問題的答案，”她指出，“特別是如果他一直在努力了解他們。”
她說你可以告訴你的銀行你想要使用的問題。您不必堅持您的伴侶可能知道答案的默認問題。
如果可以，請設置您的合作夥伴不了解或至少無法訪問的單獨帳戶。
此外，“如果共同持有您的個人物品，請從保險箱中取出，”亞歷山大說。並“在另一家銀行建立自己的保險箱，並將您的財務文件和感傷物品，包括珠寶，圖片（或）貴重物品放在那裡。”
5.找一位財務顧問
“尋找一位支持性的財務顧問，治療師和朋友，他們會在蕭條時期鼓勵你並慶祝你的成功，”Scrivano建議道。
如果你有資源聘請專業的財務顧問 - 誰一個人為你工作，而不是你和你的伙伴在一起 - 很棒。
如果您無法與專業人士合作，請使用當地圖書館或公園和娛樂部門獲取資源。 它可能有金融知識課程，支持小組和文學來幫助你。
即使是精通財務的朋友和家人也可以提供建議。
Pentico經常告訴倖存者，“你的生活中有一個人，很可能，似乎知道在金錢和財務方面發生了什麼，無論是同事還是家庭成員。聯繫他們。“
6.找一位律師
當Kuehner準備與她虐待的丈夫離婚時，她開始與律師見面。
“我安排約會與鎮上所有最好的律師會面。 ......總而言之，我在幾週內與85％以上的當地律師會面......
“如果我與某位律師進行了介紹性會面，我的前夫將無法使用它們。它可能被視為利益衝突。 ......通過縮小他的選擇範圍，並迫使他使用經驗不足的專業人士，我在離婚中取得了一些進展。“
總部位於加利福尼亞州的家庭法專家Amey Telkikar證實了這種策略，雖然稱其為“令人討厭”的典型情況。
“在這種情況下進行的面對面會議幾乎肯定會（包括機密信息），導致利益衝突。律師可能仍然代表另一方配偶，但只有得到配偶雙方的知情書面同意，“Telkikar解釋說。
他建議，“一旦他們懷疑或得知可能提出的離婚申請，至少要諮詢至少一位有信譽的律師是符合配偶的最佳利益的。”
如果您沒有錢聘請律師或者自己不能安全地開展此類業務，受害者倡導者可以幫助您發現可用的資源。
離開後重建財務的6個步驟
不幸的是，Lisa Orban沒有計劃離開她的施虐者。她做了許多倖存者所做的事：
“大多數受虐待的女性並沒有'計劃'逃跑，當情況達到致命水平時，她們會盲目地為自己的生活而奔跑，然後隨後拿起碎片，”Orban解釋道。
“如果你有一個逃脫的黃金機會，這通常是人們所做的，”歐爾班補充道。
“他們找了一會兒 - 一張信用卡無人看管，一張意外收到的支票，你以某種方式獲得了，你的配偶不了解你工作的聖誕節獎金，”歐爾班說。 “這些是你看的東西，你去，'就是這樣。這是我的機會。'“
當你看到這個機會時，她說，“你抓住了，然後就走了。”
然後什麼？
一旦你離開並且你是安全的，你最大的財務障礙可能是不知道你在做什麼。
首先要弄清楚這一點。
1.獲取您的信用報告副本
幾乎所有與我交談過的人都建議了重建財務的一個簡單而重要的第一步：獲取一份副本 你的信用報告.
如果您多年來一直無法掌控自己的財務狀況，那麼您可能不知道他們處於什麼狀態。要製定重建計劃，您必須首先了解您正在處理的問題。
你有信用卡債務嗎？
你的名字是未付的抵押貸款嗎？
您是否支持醫療費用？
您的信用報告將為您提供此信息。
如何獲得免費的信用報告副本：
- 聯繫三大信用報告機構，獲取每個信用報告的免費副本。 法律要求他們每12個月向您提供一次免費信用報告。本FTC指南介紹瞭如何申請報告。
- 拿你的 來自Credit Sesame的信用評分和“信用報告卡”. 本網站嚴格按照外行人的條款分析您的信用報告中的內容，它如何影響您的分數以及您如何解決這一問題。 （注意：我們有時會與這家公司合作，但Credit Sesame沒有在這篇文章中提及。）
您的信用記錄可能會影響到 批量 你做了什麼。
在僱用你的工作或開設一個新的銀行賬戶之前，當你申請公寓，抵押貸款，車輛貸款或信用卡時，有人可能會提出這個問題。它會影響您租車或購買新手機的費用。它甚至可能影響您的汽車保險費率。
一旦您知道信用記錄中的內容，就可以找出解決方法。
2.找到有關延期債務的決議
哈登建議盡快解決您在信用報告中發現的債務。
“關閉與信用合作社的關係並關閉所有貸款並完成，因此關係已經結束，期間，”她說。
關閉賬戶並達成快速消除債務的協議可能不是您最好的 金融 哈登說，但是這些步驟可以幫助你切斷與施虐者的關係，這仍然至關重要。
您的信用報告應顯示您正在處理的債權人。直接聯繫他們，詢問你需要做些什麼來消除這些債務。
Scrivano指出離婚協議不足以讓你擺脫與伴侶分享的債務。例如，即使協議規定信用卡債務是您的責任，債權人也不知道 - 或關心。
她解釋說，你可能不得不採取進一步措施來清除你的名字。聯繫您的債權人，以確定需要做什麼 - 最終，您的責任是什麼。
“讓你的擁護者對這類事情負責，”Scrivano說，指的是你的財務或法律顧問。他們應該了解您的離婚協議的範圍，並據此通知您。
為了防止您的前任以您的名義建立新債務，Telkikar建議向主要信用機構發出90天的欺詐警報。這樣，企業必須在以您的名義發放信用額之前驗證您的身份。
要與其中一個局發起欺詐警報：
- 益百利欺詐警報中心
- 向TransUnion發出欺詐警報
- Equifax在線提醒
您只需向一個局提出初步欺詐警報。 聯邦貿易委員會解釋說，它將與其他人聯繫。您可以根據需要在90天后續訂警報。
3.創建新預算
接下來，哈登說，倖存者必須花時間“在新的現實中學習預算，無論新的現實如何。”
通過控制您的財務狀況，您可以設置新的儲蓄和投資計劃，以“積極主動地擁有（您的）財務的全部所有權”，而不僅僅是對您的情況做出反應。
“有金融穩定性，然後有金融活力，”她解釋說。
沒有互聯網教她，Orban學會瞭如何通過反複試驗來管理她的預算。她總是保留詳細的預算。
她說：“我最終逐日逐條列出了自己的生活狀況，看看我有多少人進來，多少，實際上，我必須付出代價以正常方式運作。”
如果您以前從未這樣做過，請閱讀我們的預算提示：
- 按照這個簡單的14天計劃來控制你的錢。
- 注意這五個常見的預算錯誤。
- 使用此免費電子表格模板為您的家庭創建新預算。
- 如果所有其他方法都失敗了，這就是在您討厭預算時如何制定預算。
4.重建你的信用
即使你的信用受損，你也不會注定失敗。
“由於我的信用受到了一點損害，我也希望重建它，”Kuehner解釋說。 “拿出股票擔保貸款......是我所知道的最簡單的方式。在一年半的時間裡，我的信用得到了修復。“
她解釋說，通過擔保貸款，銀行會凍結您帳戶中的指定金額，直到付款為止。每筆付款都可以釋放相同金額的本金。“
安全信用卡與建立或修復您的信用卡的方式類似，
它類似於借記卡 - 您存入現金存款並可以使用該金額作為信用卡。
與借記卡不同， 擔保卡向信用機構報告您的付款，餘額和其他相關行為。因此，如果您的投注或不存在，這是建立信用記錄的一種方式。
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5.如果你需要，找一份新工作和住房
如果你的施虐者不允許你繼續工作，那麼這種影響可能會超出你在關係中缺乏控制的範圍。
“這可能會打斷工作經歷，”哈登指出，“或者阻止工作歷史的發展，以至於雇主會發現候選人會成為潛在僱員。”
如果您丟失了工作，請閱讀以下提示：
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Pentico建議說：“你當地的家庭暴力計劃與社區資源有關係，因此雖然他們可能不會自己提供（工作安置），但他們肯定與那些人建立了夥伴關係和關係，因此要與他們聯繫。”
社區學院也可以成為就業的重要資源。
如果你想回到學校，你甚至可以找到 專門針對家庭暴力倖存者的獎學金.
如果你的關係迫使你從勞動力中休息一下，但你不想重返大學，你可以通過重返工作崗位的實習來恢復體力。
如果你能夠與朋友或家人住在一起，以節省開支並節省一段時間，那就去吧。
如果您已經準備好找到自己的位置（或者沒有準備好，但仍需要），這裡有一些提示，可以讓您在下一次出租時獲得最優惠的價格。
從積極的方面來說，Kuehner補充道，“更換家居用品也可以做得相當合理。社交媒體網站有“在線車庫銷售”貼子，你可以拿到非常便宜的物品。打好親善和其他舊貨店也是一個好主意。你可以以最低的價格找到一些巨大的寶藏。“
6.為財務成功做好準備
哈登說，最後一步是重新關注金融活力。
繁榮，成功的生活對你來說是什麼樣的？您是否需要回收業務，需要重新開始的職業生涯或需要完成的教育？
如果您依靠親人的經濟支持，這13個步驟可以幫助您切斷電源線。
專注於財務獨立將使您從對不良情況的反應到對自己的成功積極主動。
請記住，您不必再次通過它。
記住前進，“在一段關係中，無論是否結婚，並不意味著你必須將所有資金混合在一起，”Kuehner說。
“我是一個支持者 我的，你的和我們的財務類型。這是一種簡單的技術，但可以產生巨大的積極影響，“她解釋道。
為了保持未來的財務獨立性和活力，請知道您不必放棄對您的合作夥伴的控制權。在早期，談判分配資源和財務責任，以滿足和尊重您的兩個需求。
從頭開始
現在，Orban退休了，並且已經寫了三年她的經歷。
她的第一本書“當它退出傷害時會感覺更好”，是一本關於她離開前夫之前的生活的回憶錄。
她的第二部分將介紹她離開後如何重建生活。
自1990年以來，歐爾巴再婚並與第二任丈夫離婚。她一共有五個孩子，還有一個孫子。一個兒子在大學，一個還在上高中，其餘的都在成長。
她最終回到大學並獲得心理學副學士學位。
在情感上和經濟上的治療需要花費大量的時間和精力。但是一個晚上的一個小小的頓悟使她意識到她可以做到這一點。
“（我意識到）我沒有時間等待治愈所有的傷口。我可以邁出一步，向前走，“我現在掌控著自己的生活 - 我 - 我可以做出這些改變。'“
如果您或您認識的任何人需要幫助，請聯繫 全國家庭暴力熱線 與您所在地區的某位辯護律師交談或與您聯繫：1-800-799-SAFE（7233）/ TTY：1-800-787-3224
Dana Sitar（@danasitar）是The Penny Hoarder的一名作家。她是為赫芬頓郵報，企業家網站，作家文摘等撰寫的，在任何允許的地方都嘗試過幽默（有時甚至不是這樣）。
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