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11月項目在31個城市提供團體訓練 - 他們是免費的

11月項目在31個城市提供團體訓練 - 他們是免費的

冬眠:這不只是熊。

它也適合人類 - 像我這樣的人。隨著它變得越來越冷(在佛羅里達州這裡是70度 - 但仍然如此),我因為穿著寬鬆的毛衣和整天吃舒適食物而感到內疚。

然後當春天滾來滾去......哎呀。

我就是Brogan Graham和Bojan Mandaric為什麼創造的一個例子 11月項目,全球31個城市的免費健身計劃/健身運動.

它不僅僅適用於11月,儘管它就是在創建時。這是全年的,你也可以參與這個行動。

關於11月項目的更多信息

為紀念其誕辰,來自舊金山的作家“Paddy”撰寫了一篇關於該項目開始的博客文章。它充滿了個性 - 這個群體的個性表現 - 所以我甚至不會試圖解釋:

短短五年前,兩位高聳的賽艇運動員有幾品脫......

......對這些品脫的一些爽朗的嘲笑導致了這兩者之間的口頭承諾,他們每天都會在寒冷的波士頓11月戶外活動......

...這導致了一個名為'11月項目'的Google Doc ...

......這很快就成了男孩們從中創造更大東西的火花。

這一切都在哈佛大學體育場引發,波士頓分會仍在那裡舉行訓練。但從那時起,免費訓練已遍布全國和全球。

11月項目免費使用的11個令人敬畏的地方

我想要11月項目的樣本,所以我看了社交媒體。

項目成員正在全國各地拍攝非常精彩的照片 幾乎 激勵我足夠奔跑。

這些是我發現的最新,最鼓舞人心的免費訓練。

1.巴爾的摩聯邦山公園

11月23日上午6:38 PDT由巴爾的摩11月項目發布的照片​​(@novemberprojectbmore)

2.波士頓哈佛體育場

由K10(@ k10mannn)於2016年9月14日上午6:01發布的照片

芝加哥千禧公園的豆子

芝加哥11月項目(@novemberprojectchi)於2016年5月19日下午2:06發布的照片

4.華盛頓特區林肯紀念堂

由Lindsey Schapiro(@lindzschapps)於2016年9月14日上午5:53發布的照片

好萊塢碗,洛杉磯

照片由Oleg Korolov(@olegkorolov)於2016年3月2日太平洋標準時間晚上10:26發布

6.明尼阿波利斯金牌公園

11月21日上午10點48分,11月Project Minneapolis(@novemberprojectmsp)發布的照片

7.新奧爾良Lakeshore Drive

11月Project New Orleans(@novemberprojectnola)於2015年10月9日上午8:56發布的照片

8.紐約布魯克林大橋

紐約11月項目(@novemberprojectnyc)於2016年10月10日上午8:14發布的照片

9.費城費城藝術博物館

由費城11月項目(@novemberprojectphl)於2016年8月16日上午10:14發布的照片

10.鳳凰城Papago Park Amphitheatre

11月Project Phoenix(@novemberprojectphx)於2016年7月26日下午3:15發布的照片

11.舊金山阿爾塔廣場公園

由walkerpstone(@walkerpstone)於2015年11月18日太平洋標準時間上午7:52發布的照片

總的旅行癖,對嗎?

我怎樣才能參加免費鍛煉?

首先, 該項目對所有人開放。當然,它擁有奧林匹克運動員作為成員,但它不歧視沙發土豆(看著自己)。

該網站稱:“如果你認為自己不適合加入這個團體,就不要再去思考,看看大驚小怪了。”

現在,您有兩種選擇。

如果您的城市已經存在11月項目,那太好了。訪問該網站並註冊。查看日曆和即將進行的鍛煉。

注意:鍛煉時間是早上6:30。“週末和下午保留用於社交活動,”該網站稱。 “就這麼簡單。”

找一個有效的,然後點擊“Give a Verbal”,它會讓你參加鍛煉。

或者你也可以#JustShowUp - 沒有必要註冊。

如果我的城市沒有11月項目章節怎麼辦?

不要擔心 - 你總是可以開始自己的章節。

根據該集團的網站,章創始人是專注,承諾(風雨無阻),外向,健康,有幽默感,具有創造力和社交媒體頭腦。

檢查所有這些?

接下來,你將寫一篇500字的文章,描述你是誰,你做了什麼,為什麼你想在你的城市開始運動。然後,您將與創始人進行視頻通話。

如果它合適,你將開始建立一個社區。一旦所有人(和每個人)都已經工作了八週,你就會成為正式的。

對挑戰感興趣?畢竟,它是免費的。 訪問該網站 了解更多信息。

個人記錄:有人可以開始聖彼得堡或坦帕章嗎?謝謝。

輪到你了:你參加了11月的項目嗎?

卡森科勒(@CarsonKohler)是The Penny Hoarder的初級作家。在最近完成研究生學業之後,她專注於省錢 - 並與父母一起搬回來。


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