對於“學徒”的參賽者和日常勤奮的美國人來說，“你被解僱”這幾個字是可怕的。如果你剛從工作中被解僱，你的直覺可能是哭泣，大喊大叫，並在你的沙發上度過一個當之無愧的假期。但你不應該。
被解僱並不意味著你職業生涯的終結。這只意味著你有一份新的全職工作：在獲得新工作的同時認真管理你的財務狀況。
怎麼樣？保持頭腦清醒，持久和積極主動。
如果您剛被解僱，該怎麼辦：
在房間裡
無論是公司裁員還是因涉嫌不當行為而被解僱，您很可能會發現自己與老闆和人力資源成員在一個房間裡。當你被告知你被釋放時，這很重要 不 做一些事情。
不要大喊大叫或風暴
與雇主建立專業關係對於在其他地方找工作至關重要。
不要簽署任何遣散文件
至少還沒有。美國新聞建議由律師辦理任何提供的遣散費;你可以談判一個更好的包。事實上，福布斯建議您可以要求的不僅僅是金錢：考慮要求延長健康和退休福利。
在您的談判過程中，您還可以確定您和您的前雇主如何描述您與第三方的分離。如果可能的話，說服你的前公司同意當潛在的雇主伸出援手時你的分離是相互的。
不要辭職
如果您打算申請失業，即使您的雇主向您施加壓力，最好不要辭職。只有在極少數情況下 - 如果明確存在不當行為並且您將無法申請失業，例如 - 辭職將是您簡歷的明智選擇。
問問題
然而，被解僱不僅僅是一個不應該做的事情清單。當你被終止時，你可以在房間裡提出問題。 無論你想知道什麼，你都可能有權知道 - 遣散費細則，福利延期，參考政策，失業信息以及為什麼，特別是你被釋放的原因。
如果您在解僱時情緒激動，無法清晰思考或做出適當反應，那麼可以在當天或某週晚些時候請求安排的會議來討論細節。但是，如果可能的話，最好在當時和那里以及部分方式處理您的問題。
考慮錯誤的終止
您的解僱可能會被視為非法終止。事實上，估計 每年有250,000名工人被錯誤地終止據The Balance說。
根據余額，“如果違反公共政策，或者如果公司政策規定終止指導原則並且未遵循這些指導原則，如果終止涉及歧視，則可以認為員工被錯誤地終止。”
關於非法終止的法律很棘手，特別是在就業“隨意”和歧視難以證明的情況下。
以馬薩諸塞州波士頓的Dennis K.為例。丹尼斯為一家非常保守的私人公司工作，這使得他作為一個公開的同性戀者的地位非常微妙。
“我總是實現自己的目標，而我的客戶也很愛我，”丹尼斯回憶道。 “除了我的老闆和幾位經理之外，沒有人有任何問題。但這不可證明。這只是一種感覺。“
不幸的是，他關於他的老闆對他的額外努力的軼事不足以提起錯誤的終止訴訟。丹尼斯最終在其他地方找到了工作，但他的故事是每年多次證明非法終止訴訟有多麼困難之一。
在周後
在你被終止後的幾週內，它可能很容易發瘋，生氣或完全沒有做任何事情。但是，你的失業狀況應該是你比以往任何時候都更加努力工作的時間 - 如果有必要的話，在花一點時間放鬆和重新組合之後。
去醫生，像，現在
您的健康保險可能會在月底終止。在他們仍然被覆蓋的同時進行身體檢查，眼科檢查和牙科清潔。
不要忘記在失業期間研究醫療保健，例如COBRA或HealthCare.gov上的選項。
看看你的預算
意識到你不再擁有可靠的薪水可能會令人恐懼，尤其是當你不知道自己有多長時間無薪時。 花時間預算，盡可能削減開支 - 例如娛樂和旅行 - 如果你有應急基金，可以隨身攜帶。
如果事情幾乎立即變得粗糙（即，你支付薪水支票），你需要考慮降低成本的住房，降級到每月支付較低或沒有支付的汽車，甚至降級到室友。
獲得臨時工作或側面工作
如果您的失業期間財務狀況具有挑戰性，請找一份臨時工作，如零售或餐飲服務。
這也可以防止你的就業差距。在今天的演出經濟中，你可以考慮自營職業選擇，如自由寫作或為優步駕駛。但請記住，某些演出可能需要前期投資，或者可能不會立即支付。
好好照顧自己
在接受Monster.com採訪時，來自芝加哥職業心理學院的Melodie Schaefer博士認為自我護理是失業期間的一項重要做法。
這意味著保持健康，無論是鍛煉身體還是在公園散步，還是喜歡和朋友和家人一起玩遊戲之夜。通過填字遊戲或免費的大腦訓練應用保持精神健康。
失業檔案
如果您因明顯的不當行為而未被解僱，那麼您很可能有資格獲得失業。餘額建議與您所在州的失業辦公室核實，看看您是否符合資格。
一般而言，失業辦公室將與您一起支持您的雇主，除非您有明確的，可證明的違法行為。如果你不確定，那就去吧。
對於俄亥俄州代頓市的Nichole B.來說，這是她去年春天因為無法控制的指標而被終止的最大遺憾。 由於她的表現存在一些差異，她對申請沒有信心。
“我沒有申請失業，我希望我能。我不會像往常一樣經歷過我的緊急儲蓄，“Nichole說。
幸運的是，Nichole的故事有一個圓滿的結局。在開始求職之後不久，她以前的公司非正式地承認解僱她是不對的，做了不可想像的事。 “我和我的前公司接觸過，並要求回來，”Nichole解釋道。 “我最終回來了，因為他們給了我不可思議的報酬，更好的時間表和經理頭銜。”
更新您的簡歷並開始申請工作
你被解僱時最重要的事情就是重新開始尋找工作。你的就業差距越短，你的簡歷和財務就越強。餘額解釋說，簡歷和求職信不需要解決您的終止;只是保持積極態度：“在你不得不提出離開的情況之前沒有任何意義。”
在應用程序和訪談中
雖然您通常可以避免在簡歷和求職信中提及您的終止，但誠實是您申請和麵試的關鍵。
事實上，如果公司僱用您，申請人可以取消申請失業救濟金，並且可以在任何時候終止僱傭合同。
Forrester Research的高級人才獲取專家阿比蓋爾·史密斯為任何被解僱並準備首次申請或面試的人提供了一些可靠的建議。 “做你在公司的功課。 看看你是否認識那些在那里工作的人或第二個可能會介紹你被引用的人，“史密斯說。
不過，她補充說，“當涉及到你被解僱的原因時，誠實是最好的政策。”
史密斯和任何其他熟練的招聘人員或招聘經理一定會在面試中了解您的工作經歷。史密斯說：“我通常會問是什麼讓他們改變了公司。” “我真想知道的是，如果他們保持良好的條件。如果表現是他們離開的原因，他們如何衡量這個角色的成功？什麼限制了他們表現良好？
“如果就業存在差距，”她繼續道，“那段時間他們在做什麼？它可能是從小型項目到幫助家庭成員的任何事情。我們都是人。只是對差距有一個很好的解釋！“
簡而言之， 當被問到時，對你的終止是透明的 或者，如果可能的話，找到一種方法來提出它，然後再詢問並調整你以後所做的事情。如果它正在縮小規模，請這樣說並繼續前進。 如果與性能有關，請說明自從改善自己以來採取的個人和專業步驟 並確保它不會再發生。
被解僱可能會在情緒上，精神上和身體上消耗殆盡，如果管理不善，終止會對您的財務造成嚴重破壞。面對終止時要積極主動，保持積極態度，不要放棄。你下一個重要的職業生涯就是等著你。
Timothy Moore是一名編輯和自由職業者，住在俄亥俄州的Germantown，與他的伴侶和他們的兩隻狗在一起。
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