你是工作狂嗎?這就是為什麼這不一定是壞事

你是工作狂嗎?這就是為什麼這不一定是壞事

美國的勞動力很奇怪。

我們總是談論我們有多忙,或者分享最新的生產力黑客,以便在我們的工作日之外擠出最後一點有用的東西。

但是,當我們自願參加額外的輪班或項目時,我們被視為需要放慢速度並放鬆的工作狂。

我知道了。過度勞累與各種身體和情緒問題有關,包括心髒病,中風,焦慮和抑鬱的風險增加。

一些醫療專業人士甚至將工作狂與成癮等同起來。

然而,根據最近的一項研究, 只要你喜歡你所做的事情,做一個工作狂是完全可以的。

研究人員發現,長時間工作會對不喜歡工作的人產生負面影響,但不一定會影響那些高度參與工作的人。

他們還發現“從事工作狂[擁有]更多資源,他們可能會用這些資源來製止健康受損過程。”

研究人員得出結論:“工作參與實際上可以保護工作狂免受嚴重的健康風險。”

工作狂,團結!

這些發現可能有助於解釋為什麼有些人喜歡長時間工作的心理。

例如:

  • 醫療專業人員,消防員,警察和急救人員通常工作12小時(或更長時間)
  • 許多企業家或企業主每天的工作時間超過8小時
  • 教師和大學教授的工作日往往超出課堂時間

許多在這些職業中工作的人有一個共同點,那就是他們真正熱愛自己的所作所為。但其他行業的人也會工作很長時間,有時做的工作看起來並不那麼有意義。

也許那些在食品服務部門長時間工作的人並不像註冊護士那樣從事工作,但這並不意味著他們明顯的工作狂會令人擔憂。

有人可能選擇過工作狂生活,因為:

  • 它允許其他人留在家裡照顧孩子或生病的家庭成員
  • 他們正在努力實現長期目標,例如建立退休基金或者掏錢開辦自己的企業
  • 這是擺脫個人生活中的問題的一種形式
  • 他們挑戰自己以實現個人或職業目標
  • 它帶給他們個人的滿足感

最重要的是,我們不應該如此迅速地判斷那些工作時間較長或承擔更多工作責任的人而不是朋友和同事。

人們傾向於工作狂的原因有很多,而且並非都是壞事。

在你自己破壞之前檢查你自己

但如果你認為(或知道)你是一個工作狂,請確保你不會讓它對你產生負面影響。

1.看看長時間工作會讓你感覺如何。

“當一個工作狂沒有工作時,他會感到內疚和焦躁不安,”烏特勒支大學工作和組織心理學教授Wilmar Schaufeli說。 “為了避免這些負面情緒,他開始工作。這與你工作時的激烈工作完全不同。“

2.檢查長時間工作的原因。

“誠實地分析你的動機,”企業家Alyssa Gregory建議道。 “你的工作是否會補償你生活中缺乏的其他方面?您是否對自己的動機感到滿意?你的動機是否支持你的目標?“

3.善用你的力量。

商業作家Charlene Jimenez說:“你可以利用自己的工作狂傾向,讓所有工作人員按時完成大項目,甚至在截止日期前完成。” “被稱為工作狂,實際上可以增加你的客戶,提高你的專業聲譽。”

Lisa McGreevy是The Penny Hoarder的一名編劇。她是一個有著最好意圖的頑固的工作狂。

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