在工作中感到孤獨?這就是為什麼重要以及你能做些什麼

在工作中感到孤獨?這就是為什麼重要以及你能做些什麼

家庭工人喜歡開玩笑,不必穿褲子或長途通勤,但每天獨自消費是非常不利的。

在家工作可能會令人難以忍受的孤立。

顯而易見的答案似乎是在房子外找工作,但這也可能無法解決問題。

事實證明,今天的人們非常孤獨,無論他們是在家辦公室工作,還是整天被同事包圍。

在最近一篇關於“哈佛商業評論”的文章中,前美國外科醫生維韋克·穆爾蒂說,這個問題非常普遍,已經成為一種“流行病”。

在人群中感到孤獨

很容易理解在家工作的人是如何感到孤獨的,但在與他人一起工作的人也可以這樣感受到這種感覺?

“在辦公室工作並不能保證有意義的聯繫:人們坐在辦公室裡,甚至在開放式的工作空間裡都有同事,但是每個人都盯著電腦或參加面向任務的會議,在那裡有機會連接人類的水平是稀缺的,“Murthy寫道。

我可以這麼談論這件事。

Penny Hoarder HQ充滿了一些我見過的最善良,最有趣的人。正如您可以想像的那樣,寫作團隊永遠不會為討論的事情而感到茫然。

然而,有一段時間我在一天結束時回家並意識到我幾乎沒有和任何人說過話。我經常全神貫注於我的研究和寫作,以至於我可能不會注意到桌子旁邊發生了一場精神錯亂的玉米洞遊戲。

在那樣的日子裡,我感到與我的團隊脫節,坦率地說,感覺很糟糕。

孤獨對我們生活的影響

Murthy說,孤獨對我們生活的影響相當於每天吸15支煙。 他指出,孤獨感也與心血管疾病,抑鬱症和癡呆症有關。

“在工作中,孤獨會降低任務績效,限制創造力,並削弱執行功能的其他方面,如推理和決策,”他解釋說。

照亮寂寞流行病

Murthy說,美國超過40%的成年人表示感到孤獨,但是 他認為研究表明這個數字實際上更高。

“我認為這是一種流行病,因為它比人們所認為的要廣泛得多,而且就像許多與我們的心理和心理狀態有關的疾病一樣,它會被掃地並存在於陰影中。這就是為什麼我用我的緊迫性談論這個問題,“他告訴華盛頓郵報。

打破寂寞週期

據穆爾蒂說, 在工作中有很強的社交關係的人更有可能參與他們的工作,甚至更加關注公司的使命。

他建議工人優先相互了解並找到與同事建立高質量關係的方法。

如果你是一個內向的人,那個建議可能會讓你想要向另一個方向尖叫。

對你來說,答案可能在於找到一條職業道路,讓你可以獨立工作,同時仍然有時間在你熟悉的水平上認識周圍的人。

無論你是在家還是在辦公室工作,我們都容易感到孤獨。請記住,你並不孤單,有可能,你的一些同事也有同感。

邀請某人出去喝咖啡或小吃,看看談話的內容。

或者,如果與同事的關係過於令人不安,我們就如何擴展您的社交圈提出了一些其他建議。

Lisa McGreevy是The Penny Hoarder的一名編劇。她不知道如何玩玉米洞,但認為它看起來很有趣。

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