問任何人省錢的最佳方法，他們可能會告訴你，“在家吃飯。”每天在工作中購買午餐加起來，一旦收到賬單，帶家人出去吃飯可能會很嚇人。
但在家做飯並不容易。如果你的時間很短，給有特殊飲食需求的家庭成員餵食，如無麩質或糖尿病，或者只是厭倦了你的食譜，你可能會發現自己完全避開了廚房。
我找到了一些免費的食譜來幫助你改變它。這些PDF指南是完全免費的（列表中的第三個除外，收費1美元），並且可以輕鬆下載到您的計算機或平板電腦上。而且您不必致電雜貨店尋找特殊食材 - 所有這些食譜都使用您可以在當地雜貨連鎖店找到的典型食材。
這裡有九種獲取免費食譜的方法，所以你今晚可以做些新鮮事！
1. 好又便宜
這本食譜旨在為那些用有限手段烹飪的家庭提供美味，有趣的食譜 - 通常還有政府的幫助。但無論您自己的財務狀況如何，作者Leanne Brown都證明了您的真實情況 能夠 “每天4美元吃得好。”
大多數菜餚都有快速，簡單的食譜，成分列表不會讓你跑遍全鎮。如果你有野心勃勃，請翻閱這本免費的PDF指南，了解製作自己的意大利面和餃子的說明。
2. 21天改善糖尿病控制
這個為期三週的計劃每天都有新食譜怎麼樣？從比薩餅叮咬到冰沙到菠菜砂鍋，這些食譜簡單而美味 - 無論您的飲食需求如何。該計劃非常適合印刷，並且包括用於保存食品雜誌的空間，用於製作和食用的東西。
您需要提供地址和電話號碼，並回答有關您健康狀況的調查。但作為回報，你不僅可以獲得免費食譜;您還可以獲得一些優惠券和折扣計劃。
3. 迪士尼蛋糕和糖果
我不會對這些食譜做出任何健康保證，但他們會這樣做 非常 甜！這個要求你註冊其中一個免費試用，但他們不僅會給你發送迪士尼食譜，他們還會發給你一個米老鼠餅乾刀和一套蛋糕模板（運費1美元）。
這些食譜包括有關如何讓孩子參與烘焙過程的提示，即使他們太小也無法在烤箱中工作。如果您的家人在地平線上舉辦生日派對，這是必須的！
4. 湯匙的春季派對2015年食譜
註冊Tablespoon即可獲得General Mills產品的大量免費食譜和優惠券。春季免費贈品全年都很棒，包括早午餐，嬰兒和新娘淋浴等場合，或簡單的平日野餐。
當您註冊時，您還可以將“Top 40 Rainbow Recipes”發送到您的收件箱，那時您的菜單中只需要更多顏色。
5. 腹腔中央無麩質選擇
下載這本春夏食譜很容易，這對於患有乳糜瀉患者的家庭來說是必備的。你會得到五種食譜，包括一些美味的甜點選擇。
由國家乳糜瀉意識基金會提供，Celiac Central的資源包括一長串無麩質食物博主，以獲得更多創意。
6. 健康的素食食譜
素食烹飪不一定無聊。通過快速在線註冊，可以獲得一些從沙拉到漢堡的食譜。 （是的，漢堡。秘訣：小扁豆，儲蓄超級食品！）
Eat Well還提供包含食譜和提示的免費電子郵件簡報，當您下載食譜時，您將有機會報名參加您的收藏。
7. 慢烹飪'魔術：28美味的慢燉鍋食譜
喜歡設置並忘記它嗎？這個是給你的，Crock Pot之王。從烤肉到燉菜，這些食譜大多只有三步 - 或更少！
註冊Mr. Food's Test Kitchen“Quick＆Easy”Everyday Cooking時事通訊下載此系列。
8. Bodyworks：健康青少年和強壯家庭的工具包
這個PDF版本非常龐大，有超過120頁的食譜，配料指南和烹飪快捷方式。它專注於健康飲食，但許多食譜增加了健康的額外食物，如水果和蔬菜，而不是帶走美味的食材。
這本食譜沒有很多照片，但是嘿 - 沒有壓力讓你的盤子看起來像書中那樣完美！
9. 百事可樂的電子書：2014年的25大食譜
註冊這個受歡迎的美食博客的時事通訊，他們會給你一個免費的食譜，裡面有他們最喜歡的食譜。有了“哇哇沙拉”和“Lotsa Pasta”等類別，很難不喜歡這種厚顏無恥的家常菜。甚至還有一種食譜可以裝飾方便麵，看起來像是來自餐館。
可是等等！還有更多。通過電子郵件獲得第一個免費贈品三週後，您將獲得前一年的前25個食譜。點燃爐灶！
輪到你了解我們應該掌握的更多免費食譜嗎？
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