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克服在股市中失去金錢的恐懼

克服在股市中失去金錢的恐懼

這是一個科學事實,人們會做非理性的事情,以避免損失。人們最擔心的一個問題就是害怕賠錢。

事實上,研究表明,失敗的痛苦是獲勝的快樂的兩倍。因此,失去100美元的傷害是你獲得100美元的同樣感覺的兩倍。哎喲。

然而,科學也表明,投資股市是隨著時間的推移建立財富的最佳方式之一。實際上,用現金存錢風險較高因為你不可能比通貨膨脹更快地增加你的財富 - 這意味著你的實際消費能力將會降低(即你退休後會感覺更窮)。但最近發生的事件(2008年的股市崩盤)再次引發了人們對投資的擔憂。

讓我們看看我們是否可以製定一些策略來幫助克服股票市場虧損的恐懼。

恐懼背後的科學

恐懼是一種令人難以置信的個人體驗。這就是為什麼有些人害怕飛行而其他人每週都會飛。或者有些人害怕高度,有些人則在摩天大樓里工作。

但是有一些科學背後的原因,人們為什麼害怕事情,包括賠錢。雖然圍繞這一主題仍有許多研究要做,但科學家們明白是什麼讓你的身體感到恐懼,並開始了解每個人如何以不同的方式經歷恐懼。

恐懼是從三件事中“學到的”:過去的個人事件,家人和朋友的經歷,或傳染性的“群體”體驗。當看到對蜘蛛的恐懼時,你可能會變得害怕,因為你年輕時就被蜘蛛咬了一下,或者你年輕時看過一部涉及蜘蛛的恐怖電影。或者,你的家人可能因害怕蜘蛛而讓你害怕蜘蛛 - 你只是抓住恐懼並繼續下去。

群體心態有點難以量化,但更多的是 - 因為其他人都害怕蜘蛛,我想我也是。在蜘蛛的例子中,也許你一直在觀看有關蜘蛛的新聞報導,其中包括對其他人的採訪。或者你在一個房間裡,其他人開始尖叫一隻蜘蛛。這些是你如何得到“群體恐懼”的例子。

你所經歷的恐懼,你的身體踢了一些旨在拯救你的生命的重型荷爾蒙。首先,你的身體對潛在的掠奪者和可怕的物體保持警惕 - 它不斷地將當前的經歷與過去的事件進行比較,並決定這是“好”還是“壞”。如果遇到壞的恐懼觸發器,第一反應通常是凍結響應 - 你的身體只是停轉並等待。與此同時,它正在積累其他化學物質,以提高你“戰鬥或逃跑”的能力 - 要么為自己辯護,要么讓你擺脫困境。然後,如果恐懼觸發沒有減弱,你的身體會開始腎上腺素,或者讓你擺脫這種情況或增加你對抗“攻擊者”的能力。

看著害怕特別丟失錢

失去金錢的恐懼可能來自所有這三個觸發因素。

個人經驗

您可以親身經歷股票市場的損失。也許你在401k中節省了一些錢,而且你看到它的價值在2008年下降了40-50%。或者你可能一直都在支付薪水,所以想把你的錢存入一個帳戶就可以了因為你害怕無法支付賬單,因此不會讓你害怕。

家人/朋友的經歷

也許你繼承了從家裡賠錢的恐懼 - 也許是你的父母在2008年的401k遭受了巨大損失,然後不得不工作更長時間才能退休。或者也許你只是聽到你的父母在討論他們成長過程中的金錢問題,這讓你很擔心。

牧群心態

或者你可能會因為看太多電視而害怕虧錢。像Suze Orman這樣的節目,在提供建議的同時,也突出了很多正在掙扎的人。甚至每晚都有當地新聞 - 他們只是標題:今天市場下跌了84點 - 除此之外你沒有關於它的背景。所以你的思緒徘徊,你擔心。

如何失去對金錢的恐懼

既然你已經理解了恐懼的科學以及你的身體如何反應,那麼當人們害怕失去金錢時,人們會做兩件事情中的一件事是有意義的:

  1. 他們什麼也不做,避免這個話題
  2. 他們做得太多而陷入困境

首先(也是最常見的),他們什麼都不做。由於害怕賠錢會引發恐懼,而身體的第一反應就是冷凍,他們會被金錢凍結。他們不想採取行動。而且由於錢不需要任何“戰鬥”,你的身心只會讓你安全遠離恐懼。但是,這會阻止您做出貨幣決策,也可能導致未來出現問題。

第二種(也是不太常見的方法)是做得太多。在這種情況下,通常是投資的人,但又害怕虧錢,他們不斷交易以鎖定小額收益並避免虧損。然而,在這種情況下,這個人也會陷入困境,因為他們花錢進行交易(通過佣金),他們不會讓他們的錢長期增長(失去潛在的回報)。

設置您的投資以避免恐懼

既然你已經理解了在股票市場上虧錢的恐懼背後的科學,你可以採取一些簡單的技巧來幫助你克服這些恐懼。這些也是基於科學的,所以讓我們來看看克服恐懼的科學以及它如何適用於金錢。

克服恐懼的關鍵步驟

如果你想克服任何恐懼,包括擔心虧錢投資,你必須經歷以下步驟:

  1. 承認並嘗試定義它來自何處或如何“學習”它
  2. 這種恐懼如何影響你(即你什麼都不做)
  3. 分析您擔心的決策的每個可能結果,包括更糟糕的情況 - 不要害怕寫出來
  4. 控制你的恐懼 - 使用損失厭惡直接面對它
  5. 明白恐懼總會在你的生活中佔有一席之地

將此應用於金錢和投資

首先,你需要看看你的恐懼,看看它來自哪裡。也許你的父母或朋友?意識到你的財務狀況與他們的財務狀況不同,而且永遠不會。另外,在金錢和財務方面,你不太可能知道他們的全部故事。也許他們也用你不知道的錢犯了錯誤?也許他們做了他們沒有分享的事情?如果您的恐懼是基於他人的,那麼問問自己,您對他們的錢,支出和投資了解多少?

下一步,它將解決這種恐懼對你的影響。對大多數人來說,擔心賠錢會癱瘓,而你卻不會投資。解決方案是自動化而不是看你的錢。例如,您可以通過雇主的401k計劃開始投資。只需將捐款設置為自動從薪水中扣除,不要查看您的401k餘額。通過不必做出決定,你決定投資,但你不必擔心這麼多。

除了自動化,您還可以定義投資的每個結果。你可以獲得5%或減少5%。你最糟糕的情況可能會失去90%。寫下每個情況,看看你有多少錢。只知道可能發生的事情會產生很大的不同。如果您想自動完成此過程,請使用FireCalc之類的計算器,它可以顯示您的資金隨時間發生的可能性。

接下來,您可以使用損失厭惡 - 這是一個讓損失的痛苦對您有利的奇特術語。還記得我們說疼痛疼痛的程度是增益的兩倍嗎?嗯,這是前提。如果您想為IRA做出貢獻,您可以設置每週105美元的付款以最大限度地提供您的捐款。如果你直接面對你的恐懼,並開始投資每週投資的目標,錯過1週對你來說比不投資更痛苦。你會介意改變你的思維過程。

最後,要記住的最後一點是你生活中總會有恐懼,這沒關係。要記住的重要一點是控制它,使它無法控制你。在投資和資金方面,這一點更為重要,因為這是一個可怕的想法,從不投資,然後在65歲時變窮。

當市場下跌時你感覺如何?您是否已將這些活動納入財務計劃?

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