如果你是素食主義者，比如我和我的妻子，你知道購買植物性食物可能會變得昂貴。
但即使你不是素食主義者， 一般而言，健康食品可能會花費很多。特別是如果你想吃更多的有機食品或至少降低加工食品的攝入量。
廉價健康食品的在線清單可以幫助您。例如，在Eat Well雜誌中列出的廉價超級食品包括每份15美分的扁豆和每份48美分的金槍魚。在SparkPeople上，營養師Becky Hand列出了幾十種便宜，健康的食物，你可以在幾分鐘內準備好
但哪裡是最好的地方 購買 這些食物？ 你可以用什麼策略來獲得健康食品的最低價格？
購買廉價健康食品的策略
當然，一些健康食品比其他食品便宜。但是誰想要一直吃豆子和米飯？
為了便宜地購買其他健康食品，你可以在合適的地方購物 - 我們會做到 - 但你也可以採取一些關鍵策略。
當價格下跌時庫存增加
當他們在CVS商店進行杏仁二合一銷售時，我買了限價。對於任何儲存良好的健康食品，您都可以這樣做。
買冷凍食品
雜貨店冷凍食品部門有一些 不健康 你可以買的食物。但是有一個小的，大部分被遺忘的部分都是普通的水果和蔬菜。
不止一項研究表明他們經常這樣做 更多 比它們的“新鮮”對應物更有營養，部分原因是因為它們剛剛從田間快速冷凍，而不是在它們變質的情況下運輸數天。
它們通常也更便宜，特別是在淡季期間。
做個機會主義者
如果您願意在沒有吃飯的情況下吃各種各樣的健康食品，那麼就買一些特價商品。本周可能是橘子;下週它可能是蘋果。
如果，從許多健康食品中，你主要購買什麼是出售， 你會有各種各樣的食物 和 大幅削減整體雜貨預算。
買季節
當玉米棒上的季節， 價格經常下降75％。那是我們買的時候。
這是另一種機會主義飲食形式。如果您在季節購買東西，您還可以獲得額外的優勢：更新鮮，更健康的食物。
購買便宜，健康食品的地方
前幾天，我在健康食品店看到了一條12美元的麵包。哎呀！
我以99美分的價格購買全麥麵包。如果你看，總有更便宜的地方買你的食物。這裡有些例子。
麵包店
許多城鎮都有折扣麵包店，大多數都帶有全麥和其他健康產品。這些地方的產品通常（但並不總是）比普通雜貨店更接近過期，因此請檢查該日期。
我們一次購買幾個麵包並凍結它們。它們解凍得很好，味道沒有明顯差異。
農民市場
農貿市場的價格往往大大低於附近雜貨店的價格。 另外，您可以獲得更新鮮，更健康的食物。
雜貨店裡的“新鮮”蘋果通常是一年前，而在真正的農貿市場，它們在出售前不久就會被採摘。
交易員喬的
我在Trader Joe's以每磅1.99美元的價格購買葵花籽（生和烤）。這比其他地方的其他地方便宜，包括沃爾瑪。
Trader Joe's攜帶許多便宜的健康食品，包括來自草飼奶牛的奶酪，價格是其他地方的一半。
沃爾瑪（Walmart）
您可以隨時在沃爾瑪超級購物中心或沃爾瑪鄰里市場購買便宜的水果和蔬菜 - 甚至是有機食品。
可能需要一些搜索和標籤閱讀才能找到所有內容 其他 沃爾瑪的健康食品， 但指望低價.
Publix公司
我發現一些商品的價格比沃爾瑪的相同商品高出100％。另一方面，那裡 是 健康食品的價格僅為20％。
當Publix將它們作為每週的一部分時 買一送一的銷售, 淨節省40％ 而不是在沃爾瑪購買。
阿爾迪
我認為沃爾瑪很便宜，直到阿爾迪商店在我們附近開業。這家獨特的連鎖店在美國擁有1,400多家店鋪。
為了降低成本，他們不使用信用卡（借記卡可以），沒有免費行李（帶自己的或購買可重複使用的行李），他們收取25美分的購物車（當你返回時，你會收到它）。
在Aldi觀看健康食品的一次性特別優惠。例如，以下是我上個月左右的部分購買內容：
- 草飼奶酪（8盎司）: $2
- 牛油果: $0.25
- 蘑菇（8盎司）: $0.25
- 大無籽西瓜: $1.99
- 全麥麵包: $0.25
是的，你讀得對 - 而且還有其他交易。阿爾迪通常每周至少有一種產品價格異常低。
廉價健康食品的另一招
如果你想到戶外探索森林，你可以做得比廉價更好;您可以 通過覓食找到免費的健康食品.
我和我的妻子在我們附近瘋狂的樹上裝滿了橘子，今年我們去了藍莓採摘了五次。我們在一次徒步旅行中吃了十幾種不同的食物並收集了它們。
FallingFruit.org有一個很棒的搜索工具，可以找到你附近的野生食物。
輪到你了：你去哪里以及你用什麼策略來尋找便宜的健康食品？
Steve Gillman是“101 Weird Ways to Money”的作者，也是EveryWayToMakeMoney.com的創造者。他是一名回購男子，手杖雕刻師，搜索引擎評估員，房屋鰭狀肢，電車司機，過程服務器，模擬陪審員和輪盤賭主唱，但他賺了100多種方式，寫作是他最喜歡的（到目前為止）。
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