在我上大學的前兩個學期之後，我知道我必須做出改變。我一直都是一個瘦小的孩子（哎呀，我高中畢業的時候分別是5英寸11英寸和130英鎊），但經過一年吃不停的比薩餅，Funyuns和嗯......“飲料”，我的體重增加了近25磅！
我可能穿著T卹看上去很形狀，但我知道我太年輕了，不能在走上一段樓梯後氣喘吁籲。
這聽起來很熟悉嗎？
如何獲得減肥
如果想減肥但不知道從哪裡開始，現在你有機會抓住一些朋友，家人或同事並一起減肥。我們有一些東西可以讓這個過程變得有趣和令人興奮，而不是討厭。
Penny Hoarder與HealthyWage合作，為PH讀者及其朋友，家人和同事提供私人頭獎挑戰。這將是一場爆炸！以下是它的工作原理：
我們都將組建4-9人的團隊 - 註冊並讓我們幫助邀請您的朋友和家人。每個參與者都將錢存入累積獎金（每月20美元或總計60美元）。你的團隊將與我的團隊競爭，在三個月內失去6％。獲勝者（在結束前損失6％的球隊）每人獲得相同份額的累積獎金。
天空是Jackpot可以增長多少的限制，每個參與者的支出取決於有多少人進入以及有多少人獲勝。通常情況下，如果您的團隊達到了目標，您可以將資金翻倍或更多。
為何選擇HealthyWage？
HealthyWage基於哈佛，賓夕法尼亞和梅奧在過去幾年中的一些重要研究，毫不奇怪地說，具有社交成分的金融遊戲使我們更有可能減肥。簡而言之，最大的秘訣就是你希望避免讓你的隊友失望。您不希望自己負責阻止您的隊友贏得累積獎金！
所以加入我們一些有趣的事情，看看誰能贏得Jackpot的份額。目標：讓盡可能多的人註冊，享受大量樂趣，至少失去波音747的體重！從5月21日星期四開始，挑戰持續12週，現在正在註冊！註冊後，您可以組建團隊或加入已有的團隊。
一些幫助你贏的小貼士......
而對於靈感，這是我的減肥規則：
- 限制外出。這將幫助您控制您的部分。當我停止吃三倍於每頓飯時應該吃的比薩量時，體重開始消失。
- 制定膳食計劃。如果你提前計劃你的飯菜，你更有可能堅持下去。
- 用紅茶代替橄欖油烹飪。不完全是。你沒有意識到每茶匙中含有多少卡路里/脂肪。我曾經在紅茶中煮雞肉，沒有人知道其中的差別。
- 了解和喜歡不加糖的蘋果醬。這是一個很棒的小吃。足夠甜，可以抑制任何渴望。
- 不時給自己一個甜點 - 但要遵循份量。 1/2杯冰淇淋就在右邊。我曾經吃過半個容器（他羞愧地藏起來）！
- 這是一場馬拉鬆而不是衝刺。擁有很高的期望是很棒的，但要做出終身決定。不要設置不切實際的目標。當你滑倒時，盡你所能，不要為自己而努力。我們都是人。做出決定，過上更健康的生活並堅持下去。這並不意味著你必須停止享受你最喜歡的零食。只是適度地生活。
所以 - 你準備好在三個月內降低6％嗎？點擊此處註冊並查找更多信息。
大家好運！
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