當您感覺豪華時，在您最好的盤子上供應的四道菜餐點非常適合。
但有時候，你只需要熱的舒適食物，你可以在沙發上的毯子下蜷縮起來吃。
微波爐馬克杯是快速拼湊美味午餐或晚餐的完美方式，您的貓甚至有機會在沙發上偷走您的位置。
最好的， 每餐不到4美元。
5個美味又便宜的微波杯食譜
請記住：始終使用微波爐。沒有什麼比爆炸的熱食更快地破壞午餐了。
比薩餅
這個杯子很棒，來自Bigger Bolder Baking廚師Gemma Stafford的大腦和微波爐。
你需要：
- 4湯匙通用麵粉：15美分
- 1/8茶匙發酵粉：1美分
- 1/16茶匙小蘇打：1美分
- 1/8茶匙鹽：1美分
- 3湯匙牛奶：63美分
- 1湯匙橄欖油：30美分
- 1湯匙攪拌披薩醬：5美分
- 1湯匙切碎的馬蘇里拉奶酪：42美分
- 5-10迷你意大利辣香腸，取決於你喜歡意大利辣香腸：10美分
- 1/2茶匙牛至，羅勒 要么 幹意大利香草：9美分
將麵粉，發酵粉，小蘇打和鹽混合在一起。攪拌牛奶和油。
將披薩醬塗抹在麵粉混合物上，然後撒上奶酪，意大利辣香腸和草藥。
微波爐60到90秒。
讓它冷卻1分鐘，以避免第一口咬傷你的嘴巴（與烤箱披薩相同）。
總費用：1.77美元
2.烤寬麵條
如果你感覺很花哨，可以製作一杯熱氣騰騰的干酪烤寬麵條。隨意用剩餘的披薩醬代替marinara醬。它不會像真正的味道，但它仍然是美味的。
你需要：
- 2張烤寬麵條麵條，分成12塊左右：24美分
- 1/4杯marinara醬：16美分
- 1/4湯匙幹羅勒：11美分
- 1/4杯切碎的低脂馬蘇里拉奶酪：1.70美元
- 4湯匙意大利乳清乾酪或奶酪：27美分
將意大利面放入杯子或大碗中，並用水蓋上。
微波爐加熱2分鐘，然後攪拌麵條，防止麵團結塊。
將麵食微波爐再煮90秒至2分鐘，這取決於你喜歡麵條的程度。
瀝乾意大利面。
將乾羅勒攪拌成marinara醬汁，倒入大約2湯匙的杯子底部。
杯子裡的層，順序，麵條的⅓，marinara的⅓，意大利乳清乾酪的⅓，然後是馬蘇里拉奶酪的⅓。重複兩次分層過程。將兩種奶酪均勻塗抹，以覆蓋意大利面，並防止其在微波爐中變乾。
將杯子放入微波爐中，煮2到3分鐘，直到烤寬麵條加熱。
讓它冷卻1分鐘。
總費用：2.48美元
3.奶油雞肉砂鍋
這種豐富的奶油馬克杯餐是一種使用剩餘雞肉的好方法，但切碎的雞肉午餐肉或罐裝雞肉也適合搭配。
你需要：
- 1/2杯意大利麵條，分成三分之二：22美分
- 1/4杯一半：58美分
- 1/4杯切達干酪：1.70美元
- 2盎司切碎的雞肉：1美元
- 2湯匙冷凍豌豆，在冷水中解凍並排幹：20美分
- 1/2茶匙大蒜粉：9美分
- 1/2茶匙洋蔥粉：11美分
- 少許鹽和胡椒：4美分
將意大利面放入杯子中，並用水填充，直到覆蓋麵食。
微波爐加熱2分鐘，然後攪拌麵條，防止麵團結塊。
微波爐意大利面另外1½到2分鐘，取決於你喜歡你的麵條。
瀝乾意大利面。
將麵條和剩餘成分混合在一起。微波加熱2-3分鐘直至加熱。
讓它冷卻1分鐘。
總費用：3.94美元
4. Taco Mug of Goodness
什麼是沒有提到炸玉米餅的食譜清單？沒什麼，那是什麼。
你需要：
- 2湯匙罐裝黑豆：9美分
- 2盎司煮熟的雞肉（罐頭很好）：1.00美元
- 3湯匙莎莎醬：19美分
- 1湯匙切達干酪：42美分
- 1湯匙酸奶油：10美分
- 2-3個玉米片，輕微粉碎：7美分
將前三種成分混合在一起。
微波爐加熱1-2分鐘直至加熱。
頂部有碎碎的薯條，奶酪和酸奶油
總成本1.87美元
5.瑞典宜家風格肉丸
經過一天忙碌的建築平板式家具（或者，我稱之為成人樂高積木玩具），用這種簡單的馬鈴薯包飯來恢復你的鬆弛能量。
你需要：
- 6個冷凍迷你肉丸：1.07美元
- 1湯匙麵粉：4美分
- ¼茶匙洋蔥粉：6美分
- ¼茶匙歐芹片：4美分
- ¼茶匙牛肉湯粒：4美分
- 捏肉荳蔻：2美分
- 少許鹽和胡椒：4美分
- 4湯匙牛奶：8美分
- 2湯匙水
將迷你肉丸放在微波爐安全的盤子上，並用紙巾蓋住。微波爐高溫1分鐘或直至加熱。擱置。
將麵粉，肉湯，歐芹，肉荳蔻，鹽和胡椒混合在一起。在水中攪拌至均勻。逐漸融入牛奶中。
微波爐高溫3-4分鐘或稍微加厚，每30秒攪拌一次。
加入肉丸，拌勻即可。
微波爐1-2分鐘或直至加熱。
讓它站立1分鐘。
總費用：1.39美元
輪到你了：你最喜歡的微波爐杯餐是什麼？
Lisa McGreevy是The Penny Hoarder的一名編劇。當然，她必須以科學的名義嘗試這些食譜中的每一個。她就是那樣的。
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