Erin O'Neill是The Penny Hoarder的人和文化經理。這是一個全職的演出，這意味著她照顧這裡的員工作為我們的人力資源女性。首先，她是一個妻子和一個母親，這意味著這位女士 忙。
由於她和她的丈夫都全職工作，白天沒有多少時間準備晚餐。因此，一旦她的家人走進門口，她和她的丈夫就面臨著為他們的兩個女兒，6歲的愛默生和10歲的莉莉製作晚餐準備和調製零食的挑戰。
根據奧尼爾的說法， 沒有什麼比飢餓的孩子更糟糕了 - 除了飢餓的人 和 挑剔。和任何孩子一樣，她的兩個都可以！
值得慶幸的是， 奧尼爾有她的餐前小吃，維護成本低，美味可口，來自她最喜歡的經濟型雜貨店之一： 交易員喬的.
看看她最喜歡的五種方式來馴服孩子們的胃口而不會出汗 - 或者她的預算。
請注意：價格可能因商店而異！
1.焦糖醬蘋果
奧尼爾說，Trader Joe's的有機蘋果是完美的尺寸，而且是 2磅重袋2.99美元 - 比她在當地的雜貨店Publix那裡的要少得多。
她喜歡把一些蘋果和一些額外的東西放在一起：“我不知道你是否有過[Trader Joe's]焦糖醬，”她說。 “但這太棒了。”
焦糖醬約3美元。我不是父母，但從孩子的角度來看，我很確定，這更像是一種享受，而不是零食。但是，嘿，當談到馴服餐前飢餓時，誰說它不好玩？
2.椒鹽脆餅乾
你可能聽說過Trader Joe的所有東西，但百吉餅芝麻調味混合物。如果你還沒有，你就要 - 而且 不到2美元，它將改變你的生活。
需要快速替代芯片和浸漬？奧尼爾將這種殺手調味料倒入一碗酸奶油中，並加入尼龍奶油棒椒鹽脆餅乾， 這只是1.69美元。
奧尼爾稱這個為“完美的瞬間”，她的孩子們喜歡它。
餵你的孩子裸麥粉椒鹽脆餅乾的想法聽起來像是一個不可能的壯舉嗎？嘗試用切片的蔬菜，如黃瓜或小胡蘿蔔。
美味，（有點）健康！
3.素食鳥巢
無論出於何種原因，奧尼爾的女兒們都會用自製的食譜來嗤之以鼻，但如果它們開箱即可，它們將會同樣的狼吞虎咽。
你問，鳥巢究竟是什麼？切碎的蔬菜堆積在一起，形成一股酥脆，完美的經驗。
她喜歡從冰凍部分抓住Trader Joe的版本。她說，當你把它們放入烤箱中後，它們會非常香脆可口。
“如果我試圖做到這一點，每個人都會嘲笑我，”奧尼爾說。 “他們真的會嗤之以鼻，不吃它。”
最好的部分？她的女兒圍著他們。哦，而且 一盒這些只需3美元。
4.穀類食品
奧尼爾喜歡使用Trader Joe的麥片作為快餐，即使是女孩也可以放在一起。它具有較長的保質期，您可以獲得的不僅僅是幾份，這可以說是我們列表中最簡單的零食。
她還說TJ是她和她丈夫為家人買穀物的唯一地方，因為它沒有轉基因生物。他們最喜歡的一個？大猩猩蒙克 - 它的成本 $2.99.
廚房裡有沒有比一碗麥片更容易製作的東西？說真的，甚至 一世 可以做到這一點 - 而且我是二十多歲時仍在烤麵包的人。
穀物：它快速，簡單，不會殺死你的孩子 要么 吃它。
5.通配符！點擊示例部分
奧尼爾堅持不懈的最好的伎倆之一就是讓女兒們嘗試樣品部分中的物品。
這不僅可以讓他們在晚餐中挑選出當晚的食材，而且如果這些女孩喜歡他們嘗試的食物，她會購買全尺寸的食物。 明天的 小吃。
在去喬的一次旅行中，她的女兒莉莉嘗試了一個戈貢佐拉大餅，並墜入愛河。奧尼爾也這樣做了 - 它的成本不到4美元 讓她第二天晚上買它，並且像預熱烤箱一樣毫不費力。
好吧，也許當我說穀物是這份清單上最簡單的零食時我撒了謊。
Kelly Anne Smith是The Penny Hoarder的初級作家和訂婚專家。在Twitter上關注她@keywordkelly。
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