“TGIF！”
“看起來有人有星期一的情況。”
“努力工作永遠不會殺死任何人 - 但為什麼要冒險？”
在某些情況下，我們所有人都已經說出了一兩個關於拖拉工作量的吵架。
即便如此，有些人通常對自己的工作感到滿意，也不會害怕上班。
然而，其他人在工作中完全悲慘。
事實上，最近的一項研究發現，在40項活動清單中， 人們不喜歡上班的唯一方法是在床上生病。
今年早些時候挪威研究理事會對挪威研究理事會進行的這項研究做出回應的英國人說，他們不願報告工作，而是寧願：
- 做家務
- 在某處通勤
- 坐在一個會議上
- 組織他們的財務
- 排隊
誰是所有這些不快樂的工作僵硬？
本月發布的一項關於世界幸福的英國研究深入探討了員工在工作中和工作之外的幸福感。
聽到經理和高管報告的工作滿意度高於文職人員，銷售人員或服務人員，您可能不會感到驚訝。
你可能沒想到的是，全球人們報告的工作滿意度（或不滿意度）與美國工人相同。
北美和南美，歐洲，澳大利亞和新西蘭的工人都報告他們的工作滿意程度大致相同。
例如，北美的管理人員和專業工作人員報告的工作滿意度大致與新西蘭的同行相當。
與此同時，文職人員和服務人員以及在同一地點表示他們同樣不滿意。
更重要的是， 工作場所的快樂在我們對生活的整體積極性中發揮著重要作用。
我們覺得生活中的滿足與工作的存在和質量緊密相關，但至少我們在世界各地都有很多公司。
仔細研究為什麼工人不開心
該研究還表明，工作滿意度在很大程度上取決於我們作為工人的參與程度。
我們在工作中積極參與度越低，我們的整體工作滿意度越低，我們的生活就越不幸福。
研究人員說，“北美和南美，歐洲，澳大利亞和新西蘭的國家通常會看到更多的人報告他們的工作滿意度。”
在這些國家中， 只有20％的人表示他們“積極參與”他們的工作。
高級專業人士，企業主和其他高薪人士報告的就業率高於其他類型的工人，這與該研究早期的研究結果相關，這些研究結果顯示，這些職位的人員也表示更高的工作滿意度。
顯然，我們其餘的人 - 那些沒有大肆揮霍的人 - 寧願在公共汽車站等排隊或者提交我們的稅款，而不是出現並在工作中應用自己。
但是等等......有希望。
“高薪工作有助於幸福，但這遠非整個故事，”研究人員解釋道。 “一些最重要的工作因素被證明是推動主觀幸福感，包括工作與生活的平衡，自治[和]變化。”
這一切意味著什麼？
最重要的是，你可以比你想像的更能控制自己的幸福。
絕大多數工人每天早上都沒有醒來，因此很興奮去上班，他們免費出現。
另一方面， 積極尋找與自己的工作保持聯繫並努力尋找工作與生活平衡的員工往往會讓整個人感到更快樂。
如何抓住工作幸福的黃銅戒指
不要等待你的工作成為完美就業的體現。採取措施改善您的在職工作和工作與生活的平衡。
例如，您可以：
- 有規律的性行為。
- 通過練習正念來降低你的壓力水平。
- 經常停止在家工作。
如果你非常討厭你的工作以至於你在考慮戒菸，你可以先嘗試這10種策略。
如果你真的不想工作，這裡有一些方法可以在沒有傳統工作的情況下謀生。
最重要的是，記住一件事。這項研究證實了我們已經學到的東西。
如果你的工作壓力很大，那麼你並不孤單。
輪到你了：你如何找到工作與生活的平衡？
Lisa McGreevy是The Penny Hoarder的一名編劇。她嘗試了所有這三個提示（但不是一次全部）並且可以確認它們有效。
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