在The Penny Hoarder，我們希望幫助我們的讀者找到將更多錢存入口袋的方法。
雖然從一份出色的工作中獲得薪水可以完成這項任務，但加班加點到讓你身體或精神病都不是目標。
這一切都是為了達到正確的平衡。
畢竟，如果你過度勞累並且緊張到健康狀況下降， 你可能會發現自己錯過了工作日並面臨昂貴的醫療費用。 沒有人想要那個。
在極端情況下，過多的加班導致死亡。 Business Insider報導了一名31歲的日本記者Miwa Sado在一個月內加班近160小時後，於2013年因充血性心力衰竭而死亡。
不幸的是，她的案件不是孤立的事件。 日語中甚至還有一個詞 - “karoshi” - 意思是“過度勞累導致的死亡”。
為了解決過度勞累的問題，日本的一些公司正在尋找獨特的方法來遏制他們的工作狂文化。
令人尷尬和煩人的工人回家
Working Mother報導，一家日本IT公司的員工在工作到很晚時會穿上紫色的“尷尬”披風。
員工自己建議的這種過度工作羞辱方法，每月只實施一次，但據報導，加班時間縮短了50％。
但也許紫色是你的顏色。或者在辦公室裡穿斗篷的想法賦予你力量。但如果一首音樂無人機在你的頭上嗡嗡作響“Auld Lang Syne”，你會不停地熬夜，燃燒午夜的油？
據“工作母親”報導，三家日本公司正在考慮發展這項措施，以便讓遲到的工人收拾行李並回家過夜。
這些阻止過度工作的不尋常措施可能不會很快到達美國，但看看一些公司將在多大程度上建立工作與生活的平衡感是非常有趣的。
減少極端措施幫助您取得平衡
紫色披肩和唱歌無人機是開箱即用的方法，但如果你努力工作與生活平衡，你可能想要考慮這些替代方案：
1.利用你的假期
每隔一段時間拔掉一次是非常重要的。如果您的工作提供休假日或帶薪休假，請使用它們！
這篇文章分享瞭如何在不花一大筆錢的情況下充分利用假期的提示。
2.在你的工作日實施正念練習
雖然在你必要的八小時結束時準時完成聽起來很可愛，但總有那些日子你的工作量需要更多的時間。
為了避免因計劃過載而感到不知所措，請考慮實施簡短的每日正念練習，以避免壓力水平。
這篇文章分享了一個五步計劃，即開始一項僅需五分鐘的常規練習。
3.考慮在家工作
有時離開辦公室一起創造了實現工作與生活平衡的奇蹟。如今，許多公司都容納遠程工作人員
我們總是在各個尋求填補工作崗位的公司發布新的工作機會。就像Facebook上的Penny Hoarder Jobs一樣停留在循環中！
Nicole Dow是The Penny Hoarder的一名作家。
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