龐然大物研究公司蘭德公司（RAND Corporation）的一項新研究表明，你可能過度勞累並且壓力過大。
告訴我們一些我們不知道的東西，蘭德。
儘管如此，美國工作條件調查對2000多名美國工人進行了分析，確實提供了對該國當前工作文化的可怕條件的全面全面審視。 （雖然令人沮喪。）
特別， 三分之二的受訪者表示，他們在緊張的截止日期的高節奏環境中工作，27％的員工表示他們沒有足夠的時間在辦公室完成任務.
根據這項研究，近四分之一的美國人每週工作超過48小時，有一半人說他們必須在空閒時間工作。
即使公司希望工人按照自己的時間完成項目，超過35％的受訪員工表示他們在設定實際工作時間表時沒有靈活性。老闆，沒有回報的好意。
超過19％的人表示他們在充滿敵意的辦公環境中工作。 這包括性騷擾或欺凌，辱罵和侮辱。百分之二的工人表示他們在上個月的工作中實際上經歷過身體虐待。
在這項研究中，以及關於美國工作場所的靈魂吮吸統計數據的漏洞。
該研究的主要作者蘭德爾·梅斯塔斯（Nicole Maestas）在新聞發布會上表示，“我很驚訝工作場所似乎對教育程度較低和受過較多教育的工人徵稅。” “辦公室裡的工作正在增加稅收，當它從工作場所流入人們的家庭生活時會產生負擔。”
我的意思是， 美國人 據報導平均休息四天 每年只是為了趕上睡覺。
雇主，不好看。
但你不必陷入辦公室的壓力，焦慮和戲劇中。
你不必屈服於工作場所的焦慮和壓力
當長期的報紙製作日讓我陷入焦慮攻擊時，我有一位特別平衡的同事曾經告訴我：“記住，當談到它時，無論如何都沒有什麼關係。所以，就像，不在乎。“
哲學家和商業顧問Andrew Taggart同意......關鍵不是冷漠，而是放下壓力，讓你感到高興，這取決於你在工作中的成功程度。
“通過關心工作少一點，我們可以負擔得起真正有意義的經驗，讓我們在正在展開的現狀中休息一下，”Taggart說。
但是如果你想要現在可以做些什麼來解決這些壓力呢？
有很多方法可以解決你的工作壓力
正念是逃避工作壓力的有效策略。在The Penny Hoarder，我們每天只有20分鐘的時間。
只需五步，你就可以走向一個更清晰，壓力更小的頭腦。
但是，如果你像我一樣，並且難以消除你頭腦中大量尖叫的焦慮聲，除了訓練你的思想之外，還有其他方法可以解決工作壓力 （雖然它確實幫助了我）。
運動是釋放內啡肽並使你的大腦脫離等式的好方法。如果我在工作之前沒有在健身房工作一小時，那麼整天都會感到焦慮。
你可以找到你的鐵道場非常便宜。
放下啤酒，選擇洗澡或午睡。那個“我”時間很重要。
請為了所有聖潔的緣故，請一個度假。當你在它的時候拔下插頭。
Alex Mahadevan是The Penny Hoarder的數據記者。正念訓練有助於解開他高度緊張的焦慮......一點點。
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