吃或外出？美國人在餐館消費的比在雜貨店消費更多

你上週在雜貨店花了多少錢？你最喜歡的外賣聯合用多少錢？

如果您在餐館或外賣上花費更多，請不要太過分。顯然，我們都在做這件事。

去年，這是自美國人口普查局開始追踪1992年各類現金支出以來的首次， 美國人 在餐館和酒吧花了更多 比在雜貨店。

我們買食物的方式正在改變

餐館不是新的。但是我們對它們的依賴正在增長。

“1992年，當人口普查局開始跟踪食品消費支出作為其零售貿易和食品服務月度報告的一部分時，美國企業研究所（AEI）表示，美國人在餐館每消費100美元就花費大約162美元購買雜貨店的食品。”學者馬克佩里。

上個月，我們在雜貨店花費了525億美元，在餐館和酒吧花費了548億美元。 AEI注意到2015年的支出轉移。

根據美國農業部分享的數據，1970年家庭糧食預算的約26％是“遠離家鄉的食物”。 到2012年，這一份額已躍升至家庭食品預算的43％。

你吃得比你做飯多嗎？

如果你是餐館和外賣櫃檯的常客，你應該盡可能多地存錢。

您是否在自己喜歡的地方加入了忠誠度計劃用餐？你有沒有找到附近提供免費兒童餐的地方？

使用正確的信用卡付款可以幫助您最大限度地享受享受別人烹飪的回報。您甚至可以購買折扣禮品卡用於餐廳外出。

不要忘記，一些預訂工具，如OpenTable，可以獎勵頻繁用戶點數可兌換餐廳積分。

也許現在是時候做更多了

如果你對外賣和餐館花費多少感到內疚，那麼仍然可以改變你的方式。

在到達外賣菜單之前，請考慮一下為什麼要繼續訂購而不是烹飪。你擅長計劃購物清單嗎？你做飯太累了嗎？

一旦你弄清楚為什麼你沒有在家裡準備飯菜的靈感，你就可以開始解決你的食物準備挑戰了。

如果您準備好在廚房裡享受舒適，那麼有很多方法可以在不花費數小時靠在熱爐上的情況下烹飪便宜的飯菜。

嘗試使用慢燉鍋或準備一批蛋白質或蔬菜，你可以咀嚼幾天。

一旦你對烹飪感到滿意，你甚至可能會發現自己每次都要做一個月的飯菜。所有你需要開始，真的，是一個空的冰櫃和膳食計劃。

輪到你了：你在餐館或家裡做的食物上花的更多嗎？你對食物預算滿意嗎？

Lisa Rowan是一位居住在華盛頓特區的作家，編輯和podcaster。