好消息：2016年雜貨價格比去年便宜約1.6％。
壞消息：他們將重新回到2017年的上升趨勢。
美國農業部預測，新的一年中，許多主食的平均成本將上漲2％左右，兩位分的Kristin Wong報導。以下是美國農業部2016-17食品價格展望的一些估計價格變化：
- 牛肉和小牛肉（2017年上漲2.0％至3.0％）
- 豬肉（上漲0.0％至1.0％）
- 家禽（上漲1.5％至2.5％）
- 雞蛋（上漲1.0％至2.0％）
- 乳製品（上漲1.5％至2.5％）
- 新鮮水果（1.0％至2.0％）
- 新鮮蔬菜（-0.5％至0.5％）
- 穀類食品和烘焙食品（增長1.5％至2.5％）
- 脂肪和油（1.5％至2.5％）
- 非酒精飲料（上漲0.0％至1.0％）
幸運的是，即使成本上升，也有很多方法可以節省雜貨。這是我們最喜歡的10個：
1.使用優惠券
優惠券不一定是費力的努力。由於互聯網的神奇，有很多關於如何充分利用這些小金票的指南。
關注優惠券網站，如The Krazy Coupon Lady和I Heart the Mart，了解最新優惠和最佳方式。從100多個地方的列表中獲取您可能需要的所有優惠券以獲得免費優惠券。
通過使用這個簡單的粘合劑系統來組織紙質優惠券，保持一切便利。
2.充分利用現金返還應用和網站
如果您使用正確的應用加載它，您的智能手機可以提供豐富的雜貨儲蓄。這裡有12個我們最喜歡的產品，比如Ibotta，它使它非常易於使用，可以減少幾美元的利潤。
像Ebates這樣的網站也可以幫助您獲得一些現金返還。有關組合這些策略的更多信息，請查看我們的交易堆疊指南。
3.避免偷偷摸摸的零售商技巧
雜貨店和其他商店一樣;他們的目標是讓您盡可能多地購買。 但是一旦你對他們的策略很明智，你就可以抵抗他們。
查看基於行為經濟學的這三個銷售技巧，以及這三個額外的潛意識技術，您將很快發現您的商店試圖讓您花更多錢。
您還可以通過查看某些商店提供新銷售和特定商店特定提示（如目標節省金錢的秘密）來獲取內幕消息。
4.提前計劃
通過養成提前計劃用餐的習慣，讓您購買的雜貨進一步延伸。
用餐計劃不僅可以節省您的金錢，還可以節省您寶貴的時間（和理智），當您試圖弄清楚您可以在晚餐上做什麼時，可以通過您的食品室避免那些忙碌的恐慌。
時間真的很局促？嘗試在周末烹飪大量的東西，這樣你可以快速輕鬆地在一周的夜晚重新加熱冷凍餐。
5.減少浪費
你可能會在吃掉它之前丟掉掉壞的食物，每年損失數百美元。
使用這五種策略來減少食物浪費，你會立即把錢放回錢包裡。
6.改變你的習慣
混合你的雜貨購物程序，你可以得到一些嚴重的節省。
在農貿市場本地購買，不要太快忽視不完美的農產品。批量購買可以降低每單位成本。
查看您所在地區的民族商店。加入CSA（社區支持農業）計劃。
7.略過通函
不要浪費時間反复核對周日報紙附帶的所有商店廣告。
相反，與Retale和Pirc等網站進行最快速，最新的比較，讓您了解您所在地區的哪些商店對您的購物清單上的商品有最優惠的價格。
8.使用獎勵信用卡
通過使用信用卡支付將您花費的錢轉換為獎勵，該信用卡可以提供購買現金或幫助您獲得旅行積分。
只要確保你沒有陷入比你用現金支付更多的信貸陷阱。
永遠不要超過預算，並且每個月全額還清餘額。沒有獎勵值得支付信用卡利息！
9.使用折扣禮品卡
雖然你無法改變某些物品的成本，但是你 能夠 改變你為他們支付的金額。從其中一個網站獲取一些打折的禮品卡，你將在遊戲開始之前開始。
（並使用您的獎勵信用卡購買那些打折的禮品卡！）
10.在家種植食物
完全撇去購物並自己種植（或飼養）一些主食。
開始一個後院花園，或嘗試重新種植這些蔬菜以獲得無盡的農產品。
如果你願意飼養動物，那就看看雞蛋養殖。你甚至可以養兔子做肉。
輪到你了：減少雜貨成本你最喜歡的提示和技巧是什麼？
披露：這是對這篇文章中聯盟鏈接的祝酒詞。願今天我們都變得更加富裕。
Kelly Gurnett是一位自由撰稿人，作家和編輯，負責管理Cordelia Calls It Quits博客，在那裡她記錄了她試圖擺脫生活中無關緊要的事情，並更多地關注那些事情。在推特上關注她@CordeliaCallsIt。
發表您的評論